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慢性腰痛不仅是腰肌劳损，亦可是筋膜问题，国内近几年已开始跟进
腰椎间盘突出症患者经常伴随着一些慢性腰痛的表现，导致有的人认为腰腿痛、腰椎间盘突出症、腰痛出现就是一辈子，更有一些人把放射性的腰...
2025-10-15112 0 -
白花蛇酒
白花蛇酒――（疥癣病）（《本草纲目》）【配方】白花蛇1条，曲、糯适量。【制法】将白花蛇肉，袋盛，同曲置于缸底，糯饭盖之，3-7日...
2025-10-15111 0 -
如何延缓衰老？科学家：无需灵丹妙药，只需让细胞“活动”起来
发现运动能够延缓衰老，都会在衰老中逐渐感觉到自己身体的变化。身体对胰岛素的反应会越来越差，身体肌肉中会出现一种物质，他们发现老鼠...
2025-10-15115 0 -
5大无卵用的健身行为，你这是在浪费时间
几个无卵用的健身行为，让你很难练出好身材，你这是在浪费时间！3、牺牲睡眠时间进行健身4、健身房一待就是大半天虽然投入大量时间看起...
2025-10-1599 0 -
赶走腰椎间盘突出有妙方，只此1招让你轻松告别病痛，快存！
许多腰椎间盘突出患者是在体育运动中发生腰部损伤引起腰椎间盘突出的，由于经常受到体重、肌肉和韧带张力的影响和挤压。易使纤维环发生退...
2025-10-14108 0 -
惊人的老骨回春「肌力操」
让你身体变「软Q」的15个生活好习惯 人体的肌肉量从30岁开始就会逐步缓慢减少，连内脏机能和代谢机能会跟着下降、膝盖疼痛、腰痛...
2025-10-14137 0 -
健康者不必“按摩”
鱼龙混杂的按摩机构与真正意义上的按摩相距甚远”推拿按摩需有很高的技巧，操作手法应该是柔中带刚。力量过重可能会造成软组织、骨关节损...
2025-10-14151 0 -
20210519健康之路视频和笔记:刘焰刚,腰疼,揉法,弹拨法,推法,火罐
《中医出招解腰痛》。擅长单纯以推拿手法治疗骨伤科软组织损伤疾病（颈椎病、腰椎间盘突出等）及内脏病（肥胖、便秘、声带麻痹），突然受...
2025-10-14124 0 -
(3)易筋洗髓关精窍
《易精经》与古本《卫生易筋经》十二段锦的许多内容较为相似。世传之十二段锦尚缺细微形架和秘密口诀、心法“民国十七年夏前贤洪万馨（太...
2025-10-14121 0 -
相扑蹲 | 我要长腿和翘臀，还要深蹲不粗腿！
深蹲能让臀部变翘，因为不能很好的掌握深蹲技术要领，导致腿部肌肉参与过多、臀部肌肉训练不足，都会使用这种两脚距离略宽的站姿来完成深...
2025-10-14122 0