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武当熊门“七心活气功”
动作淳朴健美、易学易练：二说此功在人身上主要练七个重要部位”因此功是通过练呼吸”拍打等方法（一般不须意念“精神集中练功即可）”活...
2025-06-0682 0 -
清风门养气功
清风门养气功二、开八脉此功又称“十口呼吸开八脉”或“玉液炼形开八脉”。清风门硬功清风金刚指等功法，虽属于硬功范畴，但都是运气发力...
2025-06-0664 0 -
内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫
浑元铁布衫为内家浑元门秘传的硬气功绝技之一，此功内外兼修，阴阳并炼，式子古朴，功效神速，如按要领苦练百日即可功成。功成可练出铜皮...
2025-06-06102 0 -
天罡溷元金刚功（3天形成气团，20天功成护体，闭穴力大惊人）
(2 接上式,双手下落回照丹田气团,吸气,提肛,收腹,意念丹田气团随呼吸上升望并田,同时双掌向上呈托球式,并覆罩。要以意领丹田气...
2025-06-06109 0 -
武术秘传腿功练法
这里所谓的“功”，就是指人体内在的“气”，武谚云：“练武不练功，到老一场空。依次法行功九练息。练腿功的目的在于增强腿法的威力，不...
2025-06-0650 0 -
练气功最好的呼吸方法
练气功的呼吸方法 气功有六种呼吸方法，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环...
2025-06-0689 0 -
陈永森版八段锦
推荐朋友们习练摇山晃海，静坐之前你练一练，练完呢接着就去打坐了，习练传统功法如何更有效，详细介绍和演练了呼吸和动作的配合方式，1...
2025-06-0675 0 -
肩颈疼痛不要总是拉伸，调整呼吸才是重点！
老师会建议做一些肩颈的拉伸或者一些加强练习，比如长期低头看手机、窝在沙发上、含胸驼背、头前倾等。呼吸跟肩颈感觉八竿子打不着，它怎...
2025-06-0678 0 -
子午流注功 黄道十二功 （祛病强身 古传）
其他手指包围拇指握拳,（紧握拳头不让精气从指尖流失 。或以感觉舒服的姿势就坐,双手手指交叉放在后脑,深深地、缓慢地吸气、呼气九次...
2025-06-0687 0 -
少林真宗-壮阳功七法
少林壮阳功夫是少林武僧修内功所创。第一法：激气凝神第三法：揉肾行功第四法：外功修功第五法：固功大法第六法：运气法以上功夫是少林真...
2025-06-0566 0