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踝关节扭伤必需要处理的一个位置
那么就要考虑到小腿后面的肌肉是不是过度紧张限制了踝关节的背屈幅度不足？还有考虑到腓骨和距骨是否有位置错位造成踝关节背屈幅度不足的...
2025-11-15114 0 -
紧绷的腿筋只需要这5个瑜伽拉伸就能缓解 定期拉伸大腿后侧肌肉
当我们的髋屈肌因整天坐着而绷紧时，仰卧抬腿拉伸，双手在膝盖上方或下方抓住腿部，双手在膝盖上方或下方抓住腿部（但不要在膝盖后面），...
2025-11-14114 0 -
站桩与蹲马步的区别，你知道吗？
对洗髓功感兴趣的朋友加老师微信cssw5566拉你进群学习，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，马步是大多数中国武术门派所采...
2025-11-14111 0 -
失眠症的放松训练疗法
失眠症的放松训练疗法 内科 其他类 放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的...
2025-11-14108 0 -
中医重要】泻血疗法
目录一、万病根源在于瘀血二、泻血前应注意的事项三、泻血穴位置及其名称的说明四、泻血治疗注意事项五、预防性泻血疗法六、健康饮食和阴...
2025-11-14113 0 -
按摩紧致你的胖胖脸
但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，1、抓出脸颊的赘肉涂上按摩霜之后，使脸部光滑双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼...
2025-11-14111 0 -
糖原累积症肝型伴肝腺瘤
患者不能正常代谢糖原，最严重的糖原贮积病是糖原贮积病Ⅱ型。糖原累积病主要表现为肝大、低血糖。肌-能量障碍性糖原贮积病主要表现为肌...
2025-11-14111 0 -
长寿强健的最好锻炼方法（建议收藏）
我们先认识血液循环（体循环）的路线，血液循环首先由左心室输出血液→主动脉→各级动脉→全身各处毛细血管（与组织液进行物质交换，供给...
2025-11-14115 0 -
睡觉的时候身体突然抖了一下，这是为什么？
睡着时身体突的抖动下，产生的睡觉抽动。指快速肌肉不自主抽动，这种现象大多在入睡后发生，身体突然抖动，生理性肌抽跃这种肌抽跃是正常...
2025-11-13107 0 -
林两传伤科阐微
沿着下来发现左边的筋膜张力都增加，我想是否可以借着摊平筋膜而打通经络？结果少商穴上方的筋膜拉不动，再触诊时左肩颈的张力都还原了，...
2025-11-13108 0