当前位置：首页 > 肌肉 第4页
-
养生之道隐藏10大误区
你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何...
2025-06-0949 0 -
告诉你男人减肥最快的方法是什么
1、男人来讲，这个身高达到这个体重是正好的。本人意见绝对不能吃减肥药和用一些所谓的医学手段，都是有害的。3、男人减肥最快的方法是...
2025-06-0848 0 -
全身拉伸运动图解大全
1、首先是活动肩部肌肉。把两手臂交叉摆动：2、然后是拉伸肱三头肌。肱三头肌位于手臂外侧。把两只手反复往上伸直：3、接着是拉伸肱二...
2025-06-0874 0 -
相扑蹲 | 我要长腿和翘臀，还要深蹲不粗腿！
深蹲能让臀部变翘，因为不能很好的掌握深蹲技术要领，导致腿部肌肉参与过多、臀部肌肉训练不足，都会使用这种两脚距离略宽的站姿来完成深...
2025-06-0870 0 -
扭成这样依然是腿精天花板？说好的二郎腿毁腿型呢…
但是又会严重影响体态和导致下肢疼痛呢。虽然抬起的那条腿不需要负担身体重量。但是还是要依靠肌肉收缩把整条腿抬离地面，抬起来的那条腿...
2025-06-0872 0 -
足跟痛、足心痛，别只考虑筋膜和肌肉，神经卡压最容易被忽视！
一般认为这些部位的变化都会导致足跟痛。还会从臀部肌肉、腰部肌肉的损伤来考虑对足跟的影响。这是由于小腿三头肌跟腱区域的紧张牵拉而导...
2025-06-0863 0 -
健康之路:腰疼按摩手法20210519
本期主题《中医出招解腰痛》。腰疼一般分为慢性腰痛和急性腰痛两种，突然受到外力、出现动作的不协调、受寒后出现突然性的疼痛等情况。腰...
2025-06-0876 0 -
10 个简单的动作来消除背痛
但经常发生是因为脊柱没有从周围肌肉得到足够的支撑，吸气并抬起上半身——动作应该是轻微而缓慢的。不要抬起头并通过核心肌肉进行运动：...
2025-06-0869 0 -
下肢麻痹，四年不能走路，一次针灸，现场健步自如，震惊家属……
患者突发两腿无力，里面有位擅长针药并用治疗颈肩腰腿疼痛的名老中医叫柳新樵”对顽固性疼痛性疾病、手脚麻木，许多常年直不起腰、抬不起...
2025-06-0871 0 -
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛－穴道指压疗法
肩膀的肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬...
2025-06-0867 0