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3天减5斤 生姜红茶减肥方
这款减肥茶主要的配料是生姜和红茶，加入红茶主要是因为茶多酚对于减肥的促进作用，且生姜丁的效果优于生姜汁。我的建议是饮茶加以适当的...
2025-10-06138 0 -
晚餐吃什么比较健康又营养？晚餐食谱大全最佳选择
相信很多人都会在为下一顿吃什么而感到烦恼，随便吃怕自己不会做，想吃好点又怕自己会长胖，或者吃坏肚子，一般我们在食用晚餐的时候不要...
2025-10-05130 0 -
糖尿病食谱举例
一般糖尿病食谱2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。6、中医养生学认为“汗要...
2025-10-05185 0 -
生地枣仁粥
生地枣仁粥【来源】《本草纲目》【原料】生地黄30克，酸枣仁30克，粳米100克。【制作】将生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁1...
2025-10-05133 0 -
如何做到少吃多餐？
减肥靠的是“七分吃三分练”，相比节食、绝食、断食，少吃多餐的饮食减肥方法更科学。少吃多餐减肥方法具体做法是将一天的饮食分成5~每...
2025-10-04131 0 -
生地枣仁粥的做法，生地枣仁粥怎么做，生地枣仁粥怎么煮
生地枣仁粥，【原料】生地黄30克。酸枣仁30克，粳米100克，【制作】将生地黄放入沙锅内。加水煎煮两次，取汁100毫升备用，然后...
2025-10-04149 0 -
不吃早饭易显老！盘点五个危害健康的饮食法
迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！早餐...
2025-10-04166 0 -
能助睡眠的8种食物
究竟晚上吃什么有利于睡眠，8种食物帮你安眠某些食物能够起到安眠的作用，牛奶中含有两种催眠物质：牛奶的安眠作用更为明显。核桃被证明...
2025-10-03144 0 -
孙思邈：夜饭饱，损一日之寿
晚餐吃得不好，但足以说明吃晚餐的很身体健康之间的直接联系：晚饭吃不对惹出一身病。古人只吃两顿饭，因为胡广爱吃晚饭。然而胡广的身体...
2025-07-30102 0 -
晚上吃什么好消化不会长胖，晚餐吃什么最健康
怎么样吃晚餐才不会长胖呢?晚上吃什么好消化不会长胖，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效，除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助...
2025-07-22109 0