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筋腱、筋膜弹性拉伸的目的，不是想象中的获取类似橡皮筋一样的弹力
筋腱、筋膜弹性拉伸的目的，不是想象中的获取类似橡皮筋一样的弹力。其目的是改善相应区域、部位的供血，实际上是力的神经传导。神经又是...
2025-02-2356 0 -
一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-02-2262 0 -
无极桩--初学者的练习方法（精）
无极桩--初学者的练习方法（精）:站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....，站桩是养气练气的基本功。前者教出来的姿...
2025-02-2060 0 -
央视揭秘:比游泳跑步更简单!每天5分钟,治病强身，胜快走1小时
气血冲向全身未被挤压的血管；全身气血又冲向原来被挤压的血管。一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动，使血管软化、加快血液循环...
2025-02-1961 0 -
至简至易——神奇的站桩
最好的医生是养生，站桩，正是激发精气神最好的养生手段，一点儿不玄乎。第二要领，最好根据自己的天赋、身体底子制定出符合自己的练功方...
2025-02-1942 0 -
站桩，恢复你的元气
练习站桩有没有养生功效？坚持站桩能提高生命质量吗？站桩是补充元气最好的方法之一，许多身体健康的人长期站桩，站桩时间的长短直接关系...
2025-02-1961 0 -
太极拳站桩有口诀！收了吧！
桩是拳术中的主要的功法之一，不同的拳法联系的方法也不同。内功也是不可缺少的。无极桩法的基本要求“口诀极简单。全身体重到涌泉”久而...
2025-02-1859 0 -
种阳法和站养生桩
手要求掌心内凹。腕关节不能僵死。感觉头上面有根绳子吊着，五指的蚁行感随着身体的晃动而尤为明显，虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太...
2025-02-1762 0 -
读懂了这首古老的站桩歌诀，练浑圆桩的速度效果就会跟坐火箭似的
没有极好的古代文字阅读能力及转化能力，下面我们开始从这首站桩的歌诀进入今天的学习。这首传颂已经很久的站桩歌诀，这首歌诀告诉了后世...
2025-02-1766 0 -
老年痴呆-老年失忆症不是解决不了的问题
的问题之认识已经走到的边缘；从现代理论的角度来讲是很难突破的疑难问题。从传统医学、文化、人文思想的角度来研究、探讨“解决的方法，...
2025-02-1463 0