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自我按摩之牙痛篇
2.指掐合谷穴，用双手中指或食指指腹。4.按压颊车穴，用双手拇指指腹。放于同侧面部颊车穴：5.按揉风池穴。分别放在同侧风池穴，用...
2025-06-0778 0 -
按摩耳廓好处多
耳廓，缩小了的人体身形”耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法。还可以促进耳部血液循环，对...
2025-06-0785 0 -
手相：手掌经络全息诊疗法
手掌经络全息诊疗法，穴位可以诊断。拇指掐人中穴位就可以，手指反映的穴位都可作为治疗点：手法上首先掌握均匀用力才能体现全身穴位上的...
2025-06-0678 0 -
产前训练一般训练什么？
产前训练主要是做一些呼 吸方法，做一做用力和放松练习，仰卧曲膝，平静呼吸，深吸气，吸 满后由口腔缓慢呼出。学会做深呼吸放 松肌肉...
2025-06-0691 0 -
1分钟治10种病
角孙。鱼际、太渊，用力按压太阳穴一分钟可以止喘，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止，按压左手中冲穴(中指尖 一分钟可缓解心绞痛：...
2025-06-0673 0 -
峨眉龙虎劲八式！可以洗精伐髓的上乘功法！
两臂由两侧平伸举起，两臂内旋（掌心相向）。举至头顶上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当，至髂骨时成掌心向上...
2025-06-0686 0 -
古螳螂门秘传罗汉十八功（调理气口篇）
向上慢慢地抬至胸口（剑突）下。沿身体的中心线慢慢地向上抬起至胸口剑突处，迅速向大腿前用力下插（图3），再用力沿原路拉回至胸前，如...
2025-06-0666 0 -
手法治疗腰椎间盘突出症
压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状，按压法 术者以两手拇指掌面侧（指腹）自患者上背部沿脊柱两旁足太阳膀胱经的第二条经线，以手掌...
2025-06-0671 0 -
『朗诵知识』口部操、唇部操练习及口腔动静态控制
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，两嘴角尽量向斜上方抬起。舌自然放平，张开嘴...
2025-06-0680 0 -
药王孙思邈的养生妙法
药王孙思邈的养生妙法 其他 中医养生 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙...
2025-06-0686 0