“健脑增记方”治老年痴呆
老年痴呆症是当今难治病。老年痴呆大多为血管性痴呆和老年性痴呆。而其中血管性痴呆以老年人居多，常易发于中风病之后。健脑增记方是笔者多年临床治疗老年病的经验方，此方对现代老年病血管性痴呆和老年性痴呆及脑动...
简单易行又能有效强身健脑的方法不妨试试这个方法
你是否想要一种简单易行，又能有效强身健脑的方法？张嘴运动是一种利用面部肌肉和呼吸的协调运动，来达到强身健脑、延缓衰老、预防疾病的目的。也一种简单而有效的强身健脑法，它不仅适合中老年人，也适合任何年龄段...
运动饮料有哪些品牌 运动饮料有哪些
国家公认运动饮料1.佳得乐 GATORADE全球领先的运动型饮料品牌，现属于百事公司旗下。1965年由佛罗里达大学（University of Florida）的研究人员研制，佳得乐是一种具有科学配方...
健身，有氧运动和无氧运动怎么安排
运动强度比较低时，身体内的「燃料」得到了充分的氧化「燃烧」，满足运动的能量需要，这样的运动就是有氧运动。而当人们在做剧烈的运动时，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。这样的运动就是无氧运动...
那些经常掰手指的人，后来怎么样了？
扒手指与关节炎：50年实验的真相实验背景多年前，一个名叫唐纳德的年轻人酷爱掰手指。尽管这个习惯看似无害且无需花费任何成本，但他却经常受到长辈的警告：“再掰，老了会得关节炎！”这种说法引发了广泛的争议，...
专治全身的关节痛 特别是手指 脚趾关节肿大 和腰部疼痛方
和腰部疼痛的小偏方小指疼痛是心脏或小肠有毛病。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。食指疼痛食指上有与大肠相关...
手指头又痒又痛有点发烫还有点发麻是怎么回事
1、上肢神经卡压一是拇、食、中指的麻木疼痛，严重者可伴有手部肌肉萎缩，2、颈椎病引起手麻最常见的疾病就是颈椎病”往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫...
六种保护膝盖的运动
接下来让我们来看看做什么运动可以保护膝盖吧！因此做拉伸运动使腿部肌肉放松是相当重要的运动，这里介绍一下怎么做腿后肌伸展。建议大家每天都应做点小腿伸展运动，以避免肌肉太紧绷。
蛋壳诞：什么运动瘦身最快？（二）
NO.04高强度间歇性训练HIIT 全称高强度间歇性训练。是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期内心率提高，并且燃烧更多热量。满足 HIIT 有两个条件：高强度和间歇。...
人老了，不在于运动，不在于喝水，年过 60，牢记 3 句长寿准则
60，牢记这三句长寿准则。六十岁后，人生风雨兼程已历，此刻维持一颗平和之心，显得尤为关键与重要。第二句准则：饮食均衡似多彩画卷。60，牢记心态平和、饮食均衡、适度社交这三句长寿准则，就像拥有了三把打开...
养生运动：拉筋步骤
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷张力...
户外运动太难了，都市人现在最爱的是「原地龟速跑」
超慢跑：懒人运动的新宠超低门槛的运动方式超慢跑，一种看似简单的运动方式，正逐渐成为都市打工人的心头好。这项运动的特点在于其极低的门槛、时间和空间上的自由度，以及温和不累的特性。无论是跑步小白还是资深跑...
中医养生之巳时-适当运动 健运脾气
健运脾气中医说“思伤脾”，思考本是人的正常生理活动，倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑怫逆，皆可导致气结不行，积聚于中，出现食少纳呆，胸脘痞满，腹胀便溏等，而脾功能发达的人，头脑就会非常灵活，所以，我们...
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