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孙式太极拳传统套路图解
右足尖翘起：两臂向前上方慢慢举起：指尖向前如抱球状：同时两腿慢慢弯曲，左足跟随着慢慢提起（图4），右足随两手伸出向前跟步至左足踝...
2025-03-2146 0 -
【少林秘籍】少林十八势罗汉功绝技
两手自然下垂掌心向里。 然后两手缓慢地自大腿外侧向上抬起与肩平,吸气时腹部丹田内陷,掌心分开前推,推到肩、肘、腕相平时,向前推...
2025-03-2044 0 -
平息
所以体脏腑发生病变，平息是指医者在诊脉时要保持呼吸调匀。来检测病人的脉搏搏动次数，中医把脉时会用食指、中指、无名指等三只指头搭在...
2025-03-1540 0 -
常12种简易养生技法
常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力...
2025-03-1539 0 -
房事养生保健五法
晨起时用舌尖舔上腭。待舌下、齿龈含津液满口时，吸气时；将肛门收紧，最好能连动阴部肌肉一起收缩，呼气时。放松、舒张肛门及阴部肌肉，...
2025-03-1443 0 -
作揖有讲究：作揖放错手，吉拜变凶拜
作揖有讲究：作揖放错手，作揖也叫拱手礼”属于古代男子平时见面常用的礼，就是抱拳拱手；抱拳是左手抱右手，拱手是将抱拳在胸前微微晃动...
2025-03-1440 0 -
日常12种简易养生技法
日常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听...
2025-03-1344 0 -
生活中几种简易养生技巧法
各式梳子或手指均可，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，以手掌紧压住双耳数秒，闲时也可常按摩耳朵，体质虚弱者常按摩耳朵，揉按眼睛、眼眶...
2025-03-1240 0 -
鞭杆（下）
①右脚跟左脚掌为轴，右手由前经头上向体右后划压，臂微屈于体后翻手下压，右臂翻手上举经体右上再平伸于体前，同时左臂经下垂再屈于体左...
2025-03-1150 0 -
捏指疗疾法
捏指疗疾法 其他 针灸推拿 根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，这种捏...
2025-03-1048 0