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孙式太极拳传统套路图解
右足尖翘起：两臂向前上方慢慢举起：指尖向前如抱球状：同时两腿慢慢弯曲，左足跟随着慢慢提起（图4），右足随两手伸出向前跟步至左足踝...
2025-07-2895 0 -
少林武穆八段锦，据说为岳飞所传！
两手臂自然垂放于身体两侧。再徐徐向里翻腕使掌心向上并向上托举，两手中指尖贴于大腿两侧裤缝处，两手臂自然垂放于身体两侧，拇指伸直与...
2025-07-2489 0 -
韭菜外搽疗荨麻疹
韭菜外搽疗荨麻疹 皮肤 荨麻疹 无论是哪种类型的荨麻疹，都可以取新鲜韭菜一把(约200克 搽用。方法是：左手捏紧韭菜，右手从韭菜...
2025-07-2397 0 -
生活中几种简易养生技巧法
各式梳子或手指均可，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，以手掌紧压住双耳数秒，闲时也可常按摩耳朵，体质虚弱者常按摩耳朵，揉按眼睛、眼眶...
2025-07-2390 0 -
常12种简易养生技法
常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力...
2025-07-1992 0 -
日常12种简易养生技法
日常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听...
2025-07-1898 0 -
房事养生保健五法
晨起时用舌尖舔上腭。待舌下、齿龈含津液满口时，吸气时；将肛门收紧，最好能连动阴部肌肉一起收缩，呼气时。放松、舒张肛门及阴部肌肉，...
2025-07-1799 0 -
武当太和拳：历代仅在武当道门秘传，从未公诸于世，今公开与众
虚领顶劲（意觉脖颈中空，双手抱太极式自然放于腹前（左手食指与中指环状相掐，右手从左手抽出变空心掌（五指并拢，掌心向下）向体右侧微...
2025-07-1588 0 -
平息
所以体脏腑发生病变，平息是指医者在诊脉时要保持呼吸调匀。来检测病人的脉搏搏动次数，中医把脉时会用食指、中指、无名指等三只指头搭在...
2025-07-1592 0 -
作揖有讲究：作揖放错手，吉拜变凶拜
作揖有讲究：作揖放错手，作揖也叫拱手礼”属于古代男子平时见面常用的礼，就是抱拳拱手；抱拳是左手抱右手，拱手是将抱拳在胸前微微晃动...
2025-07-1485 0