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鼻内按摩
鼻内按摩 保健 美容减肥 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒...
2025-08-0154 0 -
“以冷制冷”益处多多
“以冷制冷”益处多多 药膳 随着天气日渐转凉，很多老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。其实，采取“以冷制冷”...
2025-07-3154 0 -
严冬里怎么吃
严冬里怎么吃 药膳 每逢冬季，人们的食欲大多有所增加。这是由于人体“激素钟”在寒冷的气候下加速运转所致。研究发现，冬天的寒冷影...
2025-07-2856 0 -
10个方法让你的大脑更灵光
10个方法让你的大脑更灵光 保健 安神健脑 与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实...
2025-07-2357 0 -
人生黄金的20-50岁
20岁—50岁的不同阶段（变化的20岁、竞争的30岁、成熟的40岁、秋暮的50岁） ，这时期渐渐到了应该考虑如何维护、增进健康...
2025-07-2260 0 -
跑步：一周只需要三次
跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，提高身体灵敏性和平衡能力，跑步要达到三个指标，要想达到一定的训练效果：锻炼能够促进...
2025-07-2260 0 -
想长寿要吃肉
想长寿要吃肉 药膳 日本古籍《养生训》中说，“人生一世，百年称极”。意思是说人充其量活到１００岁，超过６０岁即为长寿。与该书面...
2025-07-2261 0 -
想象力决定一切
有利于身心健康并激发创造潜能。加拿大英属哥伦比亚大学心理学家克利斯朵夫的最新研究发现，头脑比专注某项工作时更为活跃。往往会迸发出...
2025-07-2260 0 -
初秋暑未消秋冻有讲究
初秋暑未消秋冻有讲究 其他 中医养生 初秋暑热未消，气温仍高，仲秋气温开始下降，穿衣要有所控制，伤阴耗气，晚秋气候变化较大。早晚...
2025-07-2164 0 -
湿气从哪儿来，病从哪里出？身体湿气太重，从哪些地方能看出？
听到它你就会联想到阴寒、浑浊、黏腻等词语。但是依然有很多人感觉自己被湿气困住了，脾就会被困顿住。帮助水液分散到身体各个部位。因为...
2025-07-1956 0