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让宝宝长高的四大要素
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，...
2025-06-1348 0 -
十个问题测试睡眠质量
１．我需要闹钟才能准时起床。２．我每天早上都得经过一番挣扎才能起床。３．工作时，我经常感觉很烦躁且疲惫不堪。４．我的集中力和记忆...
2025-06-1354 0 -
决定寿命长短的关键十年
然而，身体随年龄增长而衰退，此乃自然规律。此因除自然规律，人之衰老尚受诸多因素影响。研究发现，一个人是否长寿，与45岁到55岁之...
2025-06-1355 0 -
不妨一试的治疗失眠小偏方
仅作外敷足心即可，把黄连和肉桂洗净、晒干，加蜂蜜适量加工成外用膏，长期服药会损害中枢神经系统的功能，从而起到良好的清火、宽胸、安...
2025-06-1367 0 -
睡眠的无上妙法
改善睡眠的好方法还在于自我内心的调适技术。这里介绍一种源于道家的养生方法，对失眠和神经衰弱有良效——陈撄宁先生所传授的“静”疗法...
2025-06-1256 0 -
科普|钟南山院士劝你午睡：坚持午睡是一个好习惯，我每天午休半小时！
2017年《世界睡眠医学杂志》上一篇名为《午睡习惯对人健康的影响》的刊文提到，超过10分钟的午睡可以明显改善疲乏困倦。白天小睡也...
2025-06-1277 0 -
80.3万人推荐，2000年传承的小药方，一扫失眠百试百灵
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。然而好多失眠患者可能不注意加深失眠的症状，又或者是经过...
2025-06-1273 0 -
睡眠不好让人胖
美国科学家最新研究显示，中年男子的“啤酒肚”与睡眠质量有着直接关系。美国芝加哥大学的研究报告指出：男性随着年龄的增长，睡眠中的深...
2025-06-1157 0 -
专治打呼噜偏方
打呼噜又称鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。专治打呼噜偏方一应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。治疗打呼噜的其他偏方：通过上文的...
2025-06-1176 0 -
长期失眠的5大原因！想要改善睡眠，不如试试这10种对策
失眠并非一种独立的症状，而是身体某些功能出现问题的信号。首先，如果你常常在夜晚频繁醒来，入睡困难，这可能与脾胃功能失调有关。这些...
2025-06-1153 0