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二十四节气之处暑养生篇
但天气还未出现真正意义上的秋凉“著有《清嘉》的顾铁卿在形容处暑时讲。自然界的阳气由疏泄趋向收敛“人体内阴阳之气的盛衰也随之转换”...
2025-11-0895 0 -
中医药治疗失眠症85例疗效观察
失眠症通常是指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难 导致睡眠时间减少或质量下降，常伴头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集...
2025-11-08106 0 -
睡觉的时候有这几种情况，其实是你的身体在求救，别不当回事！
就会很明显的表现在睡觉的过程中！其实在得病之前都是有先兆的！大家在睡觉的时候都会发现，那时候真的特别想要喝一杯水，大家千万不要错...
2025-11-08118 0 -
我国有超3亿人存在睡眠障碍，褪黑素睡眠法的诀窍！
重要的是有没有睡够4-5个睡眠周期。即使起床了也没有精神……这样的睡眠困扰或许是因为睡眠激素的秩序错乱导致的。睡眠相关激素的1日...
2025-11-0893 0 -
牛奶除疲劳瓜子能安神
牛奶除疲劳瓜子能安神 其他 中医养生 夜里能否睡得好，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？某些食物能够起到安眠...
2025-11-07106 0 -
花椒真的能治打呼噜吗？花椒水治打呼噜有效吗？
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬。睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了：服用一杯花椒水之...
2025-11-0798 0 -
关于针刺印堂穴治疗失眠的论述
随后教朋友施针治疗，印堂穴对于治疗神经衰弱性失眠具有得天独厚的效率，所以对于许多神经衰弱性失眠患者采取单独使用针刺印堂穴治疗取得...
2025-11-07112 0 -
睡眠的姿势
但不少人却不大讲究睡眠的姿势。也有人喜欢趴在枕头上俯卧而睡，有的蜷着身子测卧，多取右侧卧位。少配左侧卧位”卧佛姿势的造型体现了当...
2025-11-07102 0 -
节后入睡困难？5个让你“沾床就睡”的小技巧，一定要试一试~
快试试沾床就睡的5个技巧——“可以起身做一些让自己放松的事，而不是在床上做与睡眠无关的事，可以尝试不管晚上睡眠好坏。睡前冥想可帮...
2025-11-0792 0 -
“凡刺之法，先必本于神”，睡眠与治神
五脏各安其位而寝，这个是古派里头的治神的大法，血、脉、营、气、精神。两精相搏谓之神，并精而出入者谓之魄，因志而存变谓之思，以知精...
2025-11-07103 0