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十二字经治腹胀
记住下面的“十二字经”并付诸行动可减少腹胀的发生。 1.多运动每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消...
2025-10-14117 0 -
饮食有节
饮食有节 其他 中医养生 饮食有节饮食养生是我们祖先的一大发明，其在发展形成过程中，积累了丰富的经验，其中很重要的一点就是饮食有...
2025-10-14104 0 -
清凉食物给你降温
天气转热，我们自然会换上一些凉快的薄衣，才感到舒适；同样地，饮食也应该配合气候变化，才能达到最佳效果。在春夏交接时间，天气变化莫...
2025-10-14114 0 -
健康生活的呼唤
??利用天然植物美容，摆设木质家具，穿着棉麻织品，吃粗、吃野、吃生，喜步行，常爬楼、赤足走，去户外纳凉，进森林原野……当今，回归...
2025-10-14109 0 -
14个基本减肥常识 让你减肥少走弯路
核心提示：想减肥是不是无从下手？知道了减肥方法又觉得很难坚持？其实，日常生活中，注意一些基本减肥常识并且坚持做到，不知不觉就会瘦...
2025-10-09108 0 -
五脏有问题，这几个地方一按就知道
1.脾不好（包括胰腺）——地机到漏谷这一节会痛，还会不想吃东西或进食减少，左下腹隐隐作痛。疼痛尤以进食后明显。2. 肾不好——脚...
2025-10-08147 0 -
想减肥必知7个健康减肥小常识
减肥=健康的饮食和适当的运动尽量不要在节食的时候放弃某些食物想要减肥成功，就要长期坚持你需要让自己现实一些，让自己与良好的减肥习...
2025-10-07200 0 -
水果、喝汤:餐前?餐后?
水果、喝汤:餐前?餐后? 药膳 一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎...
2025-10-07121 0 -
患有精神分裂症要注意什么？应谨防这几种危险行为的发生
患者会缺乏自制力，患精神分裂症需要注意什么？因为患者受到妄想和幻觉的影响。在应对焦虑和抑郁时会自杀，护理人员要做好对患者的观察和...
2025-10-05130 0 -
如何做到少吃多餐？
减肥靠的是“七分吃三分练”，相比节食、绝食、断食，少吃多餐的饮食减肥方法更科学。少吃多餐减肥方法具体做法是将一天的饮食分成5~每...
2025-10-04132 0