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如何练出倒三角身材？肩背训练+科学饮食，让你练出迷人身材
想要练出倒三角，首先得打好肩膀这个“支撑点”，只有肩部变宽大了，倒三角身材才能显示出来。背部肌肉也是是形成倒三角身材的重要因素，...
2025-06-0986 0 -
微胖女神很爱吃，却不长胖，原来秘诀在于吃完就练！
微胖女神很爱吃，对好身材的评价标准实在是太多了，就好像维密天使的苗条身材是世界公认的完美身材，这跟亚洲男子欣赏不了欧美大码女性身...
2025-06-0764 0 -
『减肥集』鱼腥草减肥立大功30天减12斤
其实不是什么大不了的秘招，大冬天能减肥还保持下来了好开心啊(以前我一到了冬天就发胖，虽然夏天也瘦不到哪去。 好啦~知道大家心痒痒...
2025-06-0675 0 -
400斤胖妹晒运动照，不惧评论压力，呼吁减肥
身边减肥的朋友是越来越多，有的人只是单纯的跟风，其实他们并不胖，而有的人是真的是需要减肥的。今天我们就来介绍一位励志的人物，这位...
2025-06-0585 0 -
不去健身房锻炼的人，在家也能开启力量训练，帮你激活身体肌群
如果你想要保持相对冻龄的状态，40岁后依然保持30岁的身体状态，保持紧实的身材，年轻的颜值，那么，一定要趁年轻的时候养成一些自律...
2025-06-0597 0 -
减肥应从脾入手，艾灸补脾瘦身这样做，效果不错！
朋友总是想着能快速减下来，全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应；好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，当你身体里的肌肉太少，...
2025-06-0575 0 -
身高一米六，体重104斤，请问一下怎样瘦到95斤呢？
属于标准体重以下的正常体重？以下通过标准体重/正常的体重的计算来证实。标准体重是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间为正...
2025-06-0494 0 -
瘦身不那么简单不那么难
瘦身不那么简单不那么难 其他 中医养生 长期以来，我一直坚持减肥，但均以失败告终。后来向医生咨询，才悟到并非方法不当，而是生活习...
2025-03-2243 0 -
男性152-188cm体重对照表，如果你达标，或许不算胖
所以在减肥之前应该先了解自己的体重是否达标。身体过度肥胖的危害，如果身材过度肥胖会造成血脂升高，血液当中的血脂含量会增加，生活当...
2025-03-2138 0 -
「文案空间站」水仙说：原创这12条减肥文案，句句扎在肉上
又到了减肥的季节了。四月不减肥，这个减肥口号是喊了一年又一年，再好的花容月貌，也抵不过一个胖字。在减肥这场战争中，文案空间站来原...
2025-03-1045 0