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按摩和养生
用四指指尖以旋转式按摩脚底，在脚底弯曲处稍为用力些，脚趾与脚趾间也轻轻按摩，以滑行方式从脚踝处稍用力单向按摩至膝盖，从小腿部向上...
2025-06-0593 0 -
松筋膜的误区——捏开它！
筋膜系统的这个现象就提示我们在松解筋膜的时候需要搞清楚这个推扎过来的张力为什么会在具体的某个地方变紧（如足底筋膜）“很多肌肉收缩...
2025-06-0482 0 -
陈氏太极拳内功-（四）
将双手搓热,双手左下右上迭放于肚脐（男子相反,慢慢转圆圈抚摩,完成顺时针方向的抚摩后,直至回到肚脐的中心点上。转动手掌时不要过于...
2025-06-0493 0 -
长假后两招护肠保胃
腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，逆时针方向以同样的方式再按...
2025-06-0490 0 -
女性漏尿的足部按摩法
女性漏尿自疗保健法要按反射区――尿道、膀胱、腹股沟、子宫、泌尿系统。女性漏尿自疗保健法加强按摩部位：其膀胱括约肌弹性都较松，尿道...
2025-06-0491 0 -
神经衰弱治疗操
双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，从右向前俯身，继而向左旋转、舒身、上起，接着从左...
2025-06-0489 0 -
【笔记】磁共振质量控制1（伪影）
②磁共振成像是通过施加梯度磁场造成不同部位共振频率的差异，MR信号是通过施加频率编码梯度场造成不同位置上质子进动频率差别来完成空...
2025-03-2653 0 -
无痛丰胸，当次见效
不碰胸，让你做“骄傲女人”这个针法。无痛无风险，见效快，一般一次增大2厘米（女人四十以前最有效），取穴。从中极到神阙的下部：再从...
2025-03-2144 0 -
睡眠的方位
因为一年四季气候有不同的变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，这是因为北方是阳中之阳。而头为诸阳之会、元神之府。恐北首而...
2025-03-1652 0 -
特效针方
食指和大拇指纹头处进针（一针），大拇指第一节掌骨关节向下每半寸各一针：先针刺到骨面，沿着掌骨外侧面向下进针，5.对于肩周炎、颈椎...
2025-03-1653 0