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24小时保持「气沉丹田」，是胜过吃人参鹿茸的补肾、强壮法
呼吸之气只能到达肺部，但为什么呼吸时小腹会有气感。因为呼吸之气推动了经脉之气，《难经》记录了呼吸之气和经脉之气的运行关系，一定会...
2025-06-0675 0 -
实效气功
横隔膜自然往上提。若能保持六十秒不呼气则效果较佳。增进神经的镇定力、持久力、敏锐力、抵抗力、非强化脊椎不可， 本脊椎的目的即在...
2025-06-0685 0 -
腹式呼吸是气功的基本功
那就是练腹式呼吸。都得先花几分钟时间进入气功状态后再练功，心平气和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净、寡欲清心、名利两淡等...
2025-06-05115 0 -
一个隐秘的小动作，能沟通任督二脉，俗称“搭鹊桥”
向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能联系手足三阳经脉而交汇于督脉的大椎穴”任脉起于小腹内胞宫，沿腹...
2025-06-04100 0 -
道家房中术的基本修炼过程
房中术”亦称夫妻“合气”之术。它是房中节欲，还精补脑的一种科学修炼方法。房中术即中国古代的性科学。从现代性科学的观点来看，房中术...
2025-03-1852 0 -
五超有效中药减肥方
第一章：5款中药超有效减肥方第三章：中医如何按摩减肥西药减肥往往对身体损害大，而且易反弹，而中药却更安全更有效。5款中药超有效减...
2025-03-1356 0 -
路新宇：肺结节的经络处方与调理方案
「结节病」被定义为一种多系统、多器官的肉芽肿性疾病。它不仅会生长在肺、双侧肺门淋巴结上，体内结节类问题与情志的关联很大，我们根据...
2025-03-1048 0 -
运用312经络养生是很简单的
312经络锻炼法”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸“是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动；每天只要自觉地用25分钟锻炼经...
2025-03-0237 0 -
三一二经络锻炼健身法
是指从１４条经脉线中找出３条主导全身经络系统的经脉线”只要直接按摩这３个穴位来刺激３条主导经脉线，用腹部的起伏呼吸动作来强化锻炼...
2025-02-2348 0 -
『经络养生』名医教你： 人体是个大药库，按摩穴位保健康
人体是个大药库，按摩穴位保健康人体经络是个大药库！21、商丘穴=消炎大药：人体自有的消炎大药。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛...
2025-02-2338 0