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怎么瘦肚子和腰上赘肉 教你几招轻松甩“肉”
相信“我要瘦下来”这句话是很多朋友经常挂在嘴边的，至于有没有效果，我们便不说了，今天小编为大家带来的是减肥的方法，下面就让我们来...
2025-10-29103 0 -
瑜伽是发祥于古印度的一种神秘宗教
瑜伽是发祥于古印度的一种神秘宗教 其他 中医养生 瑜伽是发祥于古印度的一种神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性少的宗教...
2025-10-28100 0 -
赖床伸展也可以瘦身吗?
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。...
2025-10-28102 0 -
教你一个神奇的手势
也可以叫做手部瑜珈，就会发现菩萨们都保持一个不同的手印，这些古老的手印在瑜伽里也做为手部瑜伽来练习。那么为什么持手印会具有神秘的...
2025-10-22114 0 -
瑜伽对心脑血管和体腺的益处
瑜伽对心脑血管和体腺的益处 其他 中医养生 人的姿势不良，是因为人的肉体逐渐老化，体内的韧带(骨骼、肌肉带子 绷得紧，人的身体越...
2025-10-22107 0 -
瑜伽的起源
瑜伽的起源 其他 中医养生 瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的...
2025-10-22103 0 -
一套动态流瑜伽序列，舞动身体，放飞自我...
抬起臀部离地，吸气左手向上延展。左手向前向上延展过头顶，双腿并拢，用呼吸打开肩膀和髋部，吸气抬起右腿向上，右脚来到左大腿内侧，吸...
2025-10-21117 0 -
OL瑜伽六式疲倦一扫而空
OL瑜伽六式疲倦一扫而空 其他 中医养生 教练/TinaCui办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态...
2025-10-2095 0 -
瑜伽养生的注意事项
对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用，练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制，1、空腹时练习，练习后饭量减少，天冷练习时脚...
2025-10-15125 0 -
练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到...
2025-10-15105 0