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“按窍运身”理论的具体实施
先将意念注于一个穴位。在太极拳体用实践中怎样具体运用，这么多动作练起来怎样想。是一个动作想一个穴位，还是按照运动路线把分布在肢体...
2025-10-08149 0 -
健脾养生方法
是健脾养脾最佳的时机。而在五脏中，脾也是起着媒介作用的重要器官，对于其它脏器都有着诸多裨益，因而对人体的健康起着至关重要的作用。...
2025-10-07140 0 -
晨起十分钟保健有奇功
然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。用双手手指由前额至后脑勺，增强头部的血液循环，用...
2025-10-07123 0 -
循筋拨点疗法----身如绳捆解脉求
主要是没事看看内经,看《内经》我还特别关注与疼痛有关的,.里面有一个关于腰痛因素之一的,临床腰痛类型很多哈,解脉令人腰痛如引带。...
2025-10-07133 0 -
起床后5种水不要乱喝！别等身体受伤才知道~
很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，直接关系到肠胃一整天的清爽。清晨喝淡盐水会增加每日盐的摄入，对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量...
2025-10-07164 0 -
一张逆转“脑萎缩”的方子！气足了，血活了，脑子才好使，请体会
必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，中医应对老年脑萎缩的办法。伴随全身无力、不爱动、怕冷，见患者脉象沉细，患者头脑反应有了很...
2025-10-07105 0 -
6个动作轻松做，弹丸之地的养生健身法
双目轻轻闭合，脚后跟提起，脚尖点地。把上、中、下三个丹田（即印堂、膻中、关元）的气提至百会，两臂伸直，两手心贴腿，沿膝盖慢慢下蹲...
2025-10-07122 0 -
道家内丹——通三焦、降火气的方法
排浊纳清最大的难题在于排除胸部的脏气，所以胸部经脉最难打通；风冷易伤腠理“否则会使胸腔的气脉闭塞”老人在气候变化时气血循环极容易...
2025-10-07151 0 -
拍这个部位，几乎顶20个穴位：甲状腺问题、咽炎、咳嗽、老慢支、预防肺部结节等问题都有效
甲状腺问题、咽炎、咳嗽、老慢支、预防肺部结节等问题都有效......以下是第8期地毯班学员们拍打前胸1个小时的实践分享。今天拍打...
2025-10-07120 0 -
秋冬季心脑血管保养方法二
我已经提到了关于日常秋冬季心脑血管的保养原则，主要介绍具体的中药对于秋冬季心脑血管保养。皮肤的新陈代谢变得缓慢，血液浓度、血管的...
2025-10-07117 0