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重磅！成人糖尿病食养指南（2023年版）新鲜出炉，按这8个食养原则做，血糖更容易达标！
膳食能量来自于谷物、油脂、肉类、蛋类、奶 类、坚果、水果、蔬菜等食物，糖尿病患者能量需求水平因人因血糖调节而异，应咨询营养指导人...
2025-03-0942 0 -
元宵节汤圆健康新吃法
油炸汤圆热量太高。有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃，但油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，油炸还会使本身油脂含量就不低的元...
2025-03-0744 0 -
酸奶+红糖暴瘦20斤 真相:1周就耳鸣（图）
酸奶加红糖的方法更是网络上最近特别流行的经典减肥妙方，这些减肥方法实际上是‘忽悠’人“酸奶+红糖暴瘦20斤，1周就耳鸣（资料图）...
2025-03-0744 0 -
吃汤圆元宵到底好不好消化 吃元宵和汤圆有哪些需要注意的
吃汤圆元宵到底好不好消化？在科学上就是说这个食物会不会快速的完全的变成能被吸收的成分。因为它们的成分里没有人体完全消化不了的特殊...
2025-03-0742 0 -
食物成分含糖量参考表
食物成分含糖量参考表：一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜。大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄（西红柿...
2025-03-0745 0 -
减脂食谱怎么安排 这样吃脂肪消耗快
怎么吃、吃什么是减肥人士很头痛的一个话题，只吃素食很容易就会产生饥饿感，吃肉类又担心一不小心把脂肪都吃进去了，先了解一些减脂饮食...
2025-03-0543 0 -
又到栗子甜时，爱吃栗子的你，该怎么减肥
但是板栗的热量高，但是这里强调栗子热量高的观点是正确的，其油脂并不及它们高栗子的热量。但是栗子的淀粉含量高，干板栗的碳水化合物达...
2025-03-0548 0 -
不吃主食可以减肥？辨一辨这些传言的“含金量”
煲汤的汤里面主要是水分和少量的水溶性氨基酸等：应尽量选择营养密度高的食物，鱼汤熬到发白更有营养。高血脂、高血压、尿酸高的人群建议...
2025-03-0143 0 -
主食不足头发易掉
主食不足头发易掉 其他 中医养生 不吃主食(大米、小麦等五谷 会伤脾胃且会伤肝肾。头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气...
2025-02-2839 0 -
刚出生的小猫除了猫奶还能吃什么？
0-2周龄的小猫崽，处于母乳期，优先母乳喂养，增强免疫力，无母乳可补充专门的宠物奶粉（羊奶粉）。6-8周龄的小猫崽，我们可以泡软...
2025-02-2739 0