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红薯到底是升糖还是降糖？血糖高的人，红薯要怎么吃？
于是很多人开始吃起粗粮来，说起粗粮，就不得不提活该你输了，有人说红薯能降糖，也有人说红薯淀粉含量高，吃起来甜甜的会升血糖吧。任何...
2025-06-0551 0 -
这些普通食材就能养护血管？调养小妙招，简单又方便
都说高血压和吃盐有关系，您知道百分之多少的高血压真的跟盐敏感有关吗？这类高血压人群通过控盐饮食，1主食过多会引起高血压 当饮食结...
2025-06-05124 0 -
科学减重，减脂不减肌是最终目标
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体所需营养的重要组成部分，会导致营养素缺乏和电解质紊乱，包括基础代谢、体力脑力活动的消耗、食物的特殊...
2025-06-0579 0 -
糖尿病的九个真相!为什么偏偏我得了糖尿病？
身边的糖尿病越来越多，很少有人通过吃药治好糖尿病的。血糖越来越可怕。中国疾控中心去年的糖尿病负担地图研究报告中，是糖尿病的一个主...
2025-06-0489 0 -
午餐多吃素下午不犯困
午餐多吃素下午不犯困 其他 中医养生 “春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并...
2025-03-2342 0 -
通便主食第一名！膳食纤维是米饭的10倍，很多人却还没给娃吃
然后与大米混合做成杂粮饭，荞麦目前最主流的吃法，制成荞麦面、荞麦饼、荞麦馒头…，因为荞麦本身缺少面筋蛋白（所以麸质过敏的宝宝也能...
2025-03-2154 0 -
减肥晚餐吃什么好而且瘦的快
减肥晚上吃什么?虽然很多人认为减肥不应该吃主食，晚上适合适当的吃一些主食。不过如果要吃肉也只能选择热量低的肉。3、晚饭吃足量蔬菜...
2025-03-1868 0 -
有糖尿病的人，晚饭主食吃什么？睡前有点饿，可以吃点啥？
控制饮食最重要的一个环节就是合理吃主食，其中晚餐主食对血糖的影响比较大，不仅夜间血糖会偏高，所以有糖尿病的人晚饭主食怎么吃一定要...
2025-03-1746 0 -
这6种主食，对血糖影响小，非常适合糖尿病朋友早上吃
一天中最难控制的就是早餐后的血糖，燕麦籽中含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能够延缓餐后血糖的升高，膳食纤维的含量也大大降低，不建议...
2025-03-1641 0 -
孕妈妈看过来：关于孕期营养的那些事！
怀孕后，孕妇的身体情况会与平常有较多不同，孕期的营养和体重关乎宝宝的生长情况及孕妇自身的安危，因此孕期也要做好功课哦！另外很多孕...
2025-03-1139 0