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气功入门功法大全
练功得气慢，在此为中下根器者推荐马步功：气功入门功法二、动功(以皮肉之苦锻炼放松，强健的肉体是盛纳和吸收自然之气的关键。马步初始...
2025-07-1168 0 -
(22)窍的作用和九窍的位置
窍的作用和九窍的位置，的作用不能离气“意、气、形是练窍的基础，所以窍与·静功的“各窍位置和作用：其气归根才能运化全身，意的活动都...
2025-07-1062 0 -
站桩灵魂九问，解决你站桩九成的问题
我们要清楚站桩和打坐是两个不同的东西，站桩和打坐练的都是气血和精气神，这是站桩的入静！我们说站桩是以形调气，因此站桩首先要做到的...
2025-07-1057 0 -
栽接续命法
行者老师讲：伤精者半月复原——栽接续命法“经数位年轻患者修习，短期内可初至炼精化气境界。由百会经头颈胸腹双足直贯而下，至涌泉穴而...
2025-07-1068 0 -
武当盘龙养生功
百会穴与会阴穴及足涌泉穴成一条直线（用意念联成），两手中指轻轻按于两体侧（风市穴），大指根鱼际穴处下松，十个脚趾顺次序放松（大敦...
2025-07-0962 0 -
先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
2025-07-0960 0 -
尾闾不是长强穴！
很多人都说尾闾是长强穴，长强是尾骨的端点，尾骨是向前勾斜的，尾骨端点一竖正，屁股就必然翘起来了，尾闾位置：我们先把握住本门师传要...
2025-07-0963 0 -
运梦导引功
全宇宙的能量都集中到自己的丹田之中，整个身体的精微物质也都聚集到丹田中了，静静地观想着丹田。3、观想并且感觉你丹田的元气开始旋转...
2025-07-0570 0 -
生命在于适度运动和静养
不少运动员寿命比普通人短。怎样的运动锻炼才能抗衰延年？尤其是剧烈运动会破坏人体内外运动的平衡，这种低心率的累积效应必然使寿命相应...
2025-07-0459 0 -
奇门绝技（二）
双手成虎抓状－－全身放松。呼气时双臂推出伸直。而后可自然呼吸（不可引气回归丹田），一、此功练气时对呼吸法宜多练。呼气时小腹微收、...
2025-06-2987 0