当前位置：首页 > 丹田 第2页
-
练出功力的途径，“根的韧劲”，一定要看看
打拳学会拐弯，用圈弧练韧性。记住一句话，是你的腰劲，主宰了手臂绵沉，并非仅仅手臂绵沉。打拳时，胸背都有圈劲，只是高手动态小，很多...
2025-10-1493 0 -
丹田之说
丹田之说 所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，有说在脐上神阙，而且还阐述了丹田的...
2025-10-14124 0 -
河南派功法
凡是人为而做的形体动作却不带有练气养气的。都知道练气养气的重要性。我们知道心意拳讲究周身六合。心意拳的丹田功，心意拳的气。就是丹...
2025-10-14129 0 -
老辈儿中医传下来的秘方，救苦救难，不敢私藏，与大家分享！
今天丹田爷爷得到一个老辈儿中医传下来的秘方，不敢私藏，与大家分享！丹田爷爷一开始也觉得奇怪，很普通的两味药，会有这么大的作用？很...
2025-10-1492 0 -
王宗岳《十三势行功歌诀》释义
《十三势行功歌诀》为明王宗岳所著，相传王宗岳著之太极拳论共有四篇，除《十三势行功歌诀》外，尚有《王宗岳拳论》、《十三势》及《打手...
2025-10-1495 0 -
形意拳—站桩第一式~第七式
以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
2025-10-1499 0 -
秘传内功修法——百日筑基功
一、百日筑基功练百日筑基功，可使内功出功更快，根基更牢，是打基础的必修功法。百日筑基桩练完后，可稍停一会儿，姿势与前相同，意念在...
2025-10-14107 0 -
李氏太极两仪九功法
赵堡李氏（李作智）太极拳的“两仪九功”，是太极内炼的核心功法，而其中的无极两仪功为之入门功。它不仅是太极拳内炼的基础，也是内丹修...
2025-10-13108 0 -
秘传 | 道家龙门铁布衫（全）
练功当天就有手心（劳宫穴）、丹田（关元穴）等穴位发热、发麻、眺动，还会感到丹田部似水流般的肠鸣音。练功三天后自感丹田气充盈，先练...
2025-10-13115 0 -
卸骨术基本功之挫骨分筋手功图解教学
卸骨术基本功之挫骨分筋手功，是古传内外兼修、刚柔合一，用于提高卸骨拿筋制敌能力的绝妙精功。此外功所选之功均是练手之功夫，每功之法...
2025-10-1396 0