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练功随笔（4）
只遗憾就我一人在练功，要是有人拍下来当时的状态，也不知道自己是什么怪模样。记得八几年练梁士丰的“自发五禽戏动功”开始要先按肚脐，...
2025-06-1551 0 -
王宗岳《十三势行功歌诀》释义
《十三势行功歌诀》为明王宗岳所著，相传王宗岳著之太极拳论共有四篇，除《十三势行功歌诀》外，尚有《王宗岳拳论》、《十三势》及《打手...
2025-06-1445 0 -
性命双修的内丹功，运“目”之法
眼睛是元神游走、外示的处所。内丹修炼的根本和起始在于元神显现，元神常由眼睛散发于外，也可以由双目回光返照收摄于体内。运用眼光、神...
2025-06-1466 0 -
卸骨术基本功之挫骨分筋手功图解教学
卸骨术基本功之挫骨分筋手功，是古传内外兼修、刚柔合一，用于提高卸骨拿筋制敌能力的绝妙精功。此外功所选之功均是练手之功夫，每功之法...
2025-06-1450 0 -
老辈儿中医传下来的秘方，救苦救难，不敢私藏，与大家分享！
今天丹田爷爷得到一个老辈儿中医传下来的秘方，不敢私藏，与大家分享！丹田爷爷一开始也觉得奇怪，很普通的两味药，会有这么大的作用？很...
2025-06-1451 0 -
形意拳—站桩第一式~第七式
以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
2025-06-1250 0 -
中医养生长寿三大法宝 养精 养气 养神_
——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，而我们中国人的三大法宝——养精、养气、养神，先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命...
2025-06-1270 0 -
内功宝典--洗髓经揭秘(续）
道家三千六百法门，皆可悟道修真，但源清流浊、泥沙俱下，正法往往有旁门伴之，若无明师指点误入歧途则悔之晚矣。练功时热气循环不止，这...
2025-06-1249 0 -
内功宝典——洗髓经揭秘(续）
”道家三千六百法门，皆可悟道修真，但源清流浊、泥沙俱下，正法往往有旁门伴之，若无明师指点误入歧途则悔之晚矣。作为道家内丹功修炼者...
2025-06-1257 0 -
李氏太极两仪九功法
赵堡李氏（李作智）太极拳的“两仪九功”，是太极内炼的核心功法，而其中的无极两仪功为之入门功。它不仅是太极拳内炼的基础，也是内丹修...
2025-06-1251 0