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八步按摩抚平肌肤皱纹
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，额头是最易出现皱纹的部位。最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。眼睛周围的皮肤最容易出...
2025-10-08131 0 -
按摩疗痛经
痛经的发生有多方面的因素，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，痛经轻者一般用热水袋...
2025-10-08120 0 -
按摩“十术”保健康
左手按枕骨，两手掌放在脑门（前额）处，用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。两手掌心在颧骨处环摩36...
2025-10-08129 0 -
按摩的一般手法及禁忌
刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛...
2025-10-08118 0 -
中医教你指尖养生
五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的...
2025-10-0895 0 -
6个动作轻松做，弹丸之地的养生健身法
双目轻轻闭合，脚后跟提起，脚尖点地。把上、中、下三个丹田（即印堂、膻中、关元）的气提至百会，两臂伸直，两手心贴腿，沿膝盖慢慢下蹲...
2025-10-07121 0 -
一例五步蛇咬伤致指头坏死的治疗
患者在做事时被一条长三尺左右的五步蛇咬伤左手中指，患者立即用细麻绳从指根部紧紧扎死，就诊时患者并无全身中毒症状，围绕伤口进行局部...
2025-10-07119 0 -
中风的按摩治疗处方
许多人在为中风患者按摩时重点只是放在手脚上，先按摩患者肩颈部和头脸部，发病1个星期内患者取仰卧位进行按摩；按摩头颈部时；1、可用...
2025-10-06126 0 -
秘传 ▏推拿--拇指禅功修习法！
拇指禅功修习法是韩胜先生总结的一种推拿功力训练功法，推拿中对一些肌肉厚重的部位或穴位常常需要施以较重的手法，一般推拿师对这些需要...
2025-10-06122 0 -
手或拇指发麻的原因
神经受到卡压是其中一个可能的原因，手部麻木可能表明有严重的健康问题，甚至是心脏病或是主动脉夹层都有可能引起手部麻木。正中神经为拇...
2025-10-06127 0