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肝不好，吃再多补品都是白吃，养肝的重要性，你知道吗？
使营养素可以安全地被人体利用。把甘油和脂肪酸组合起来就成了脂肪，氨基酸、甘油和脂肪酸、葡萄糖分别是组成蛋白质、脂肪和糖的原料。从...
2025-10-07151 0 -
减脂食谱自己定
实际上，减肥食品无需营养专家为你制定，你只需遵循一些原则和需要注意的问题就可以了。食物多种花样。尽量每餐多吃几样食物，这样就可为...
2025-10-06113 0 -
教你如何挑选食品
营养成份表一栏有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。计算能量必须知道脂肪、蛋白质、碳水化合物三者在以内能产生多少能量,所以我们在...
2025-10-05156 0 -
辟谣丨身体缺什么，就会想吃什么？营养专家一次性说清楚了
先说结论，想吃啥就是缺啥，从营养学角度来说，基本没有科学依据。如果“想吃什么就是缺什么”理论成立的话，那么缺钙的人最应该想吃的就...
2025-10-05228 0 -
一日之“餐”在乎晨
一日之“餐”在乎晨 药膳 据湖南省营养与保健食品协会对长沙市200名上班族进行的问卷调查结果显示：有40％以上的人不经常吃或几...
2025-10-05130 0 -
全球专家共识：微量营养素普遍缺乏，但预防慢性疾病证据不足
微量营养素的缺乏在发展中与发达国家中均普遍发生。（3）维生素D的缺乏在全球都很普遍，补充维生素D可以减少缺乏的风险，关于维生素D...
2025-10-05135 0 -
怎么才能健康饮食
没有一种食物能提供人体所需的全部营养素;因此人类膳食必须包括多种食物。食用适量的水果是十分重要的;但食用糖和其他甜味剂会提供大量...
2025-10-04164 0