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神奇的水果：香蕉
香蕉是我们常见的水果，但是您知道吗，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。多吃香蕉,不仅可...
2025-06-1553 0 -
营养学 《中国居民膳食指南》 的主要内容有哪些
1、 食物多样、谷物为主 各种食物所含营养成份不同，没有一种食物能供给人体所需的全部，所以每日膳食必须由多种...
2025-06-1271 0 -
吃掉你身体里的“锈”
吃掉你身体里的“锈” 药膳 超级健康之匙：微量营养素你知道“健康饮食”由什么构成的吗？水果？蔬菜？低脂肪？瘦肉？蛋白质？这些...
2025-06-1157 0 -
糖尿病及心脑血管疾病的中医营养学调理（二）
从糖尿病以及癌症两种疾病（如果从上一节的论述来看，它们有可能都不是病，而是身体的一种自我防护机制）来看，糖蛋白对于我们的细胞非常...
2025-06-0971 0 -
六大营养素究竟指的是什么
常常听到一些养生达人在讲六大营养素，他究竟是什么呢？...
2025-06-0860 0 -
抑郁症吃这些食物可以自行好转！（附抑郁症sds抑郁症自测测试题）
临床医生在制定有助于预防抑郁症的饮食选择时，应该考虑最主要的抗抑郁营养素。他们认为对这类疾病最有效的 12 种抗抑郁营养素是：政...
2025-06-0874 0 -
肝不好，吃再多补品都是白吃，养肝的重要性，你知道吗？
使营养素可以安全地被人体利用。把甘油和脂肪酸组合起来就成了脂肪，氨基酸、甘油和脂肪酸、葡萄糖分别是组成蛋白质、脂肪和糖的原料。从...
2025-06-0789 0 -
中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs）
DRIs 是在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值：平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入...
2025-06-0681 0 -
膳食营养搭配原则，如何搭配才科学营养
就必须注意膳食营养。所以幼儿膳食营养的搭配对于身体成长有着极其重要的意义。这些营养素能满足机体维持正常生理功能和从事劳动所需要的...
2025-06-0676 0 -
与治病和延缓衰老的“神药”相比，饮食才是灵丹妙药！
衰老和与年龄有关的健康问题在一生中都会受到营养（包括总热量和常量营养素平衡）的强烈影响;广泛的研究得出的营养干预措施都是限制热量...
2025-06-0680 0