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让你终身不显老的14大抗衰老食物
蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。有抗衰老和延年益寿的作用。因此，常吃鱼...
2025-10-16104 0 -
春季养生喝“药粥”
春季养生喝“药粥” 其他 中医养生 春季养生喝“药粥”今天是立春，我们将迎来又一个春暖花开的季节。春天是百病多发的季节，不仅流行...
2025-10-1696 0 -
日本女性“解秘”食谱派送
日本女性“解秘”食谱派送 药膳 虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食，轻松“解秘...
2025-10-1590 0 -
晒太阳补钙不靠谱？营养师：27种食物含钙量比牛奶高，建议多吃
如果缺少钙就患有骨质疏松症，钙离子在人体当中是非常均衡的浓度，避免人体出现缺钙的情况。晒太阳的过程是帮助钙的吸收。才会更好地将维...
2025-10-15117 0 -
呼吸系统常见疾病及用药指导
风寒感冒 头痛、鼻塞流清鼻涕、口不渴、舌苔薄白、咳嗽吐稀白痰、咽喉正常、全身发寒（酸 痛）、无汗：细菌性感冒（咳、痰、喘），5、...
2025-10-15107 0 -
每天学西药——叶酸
加0.1mol/L的氢氧化钠溶液溶解并定量稀释制成每1ml中约含10mg的溶液，进入人体的叶酸在二氢叶酸还原酶作用下转变为二氢叶...
2025-10-15112 0 -
长期吃素，容易缺乏哪些维生素？该如何补充？
吃素要摄入足够的营养，希望找到一种全然健康的纯植物饮食方案。身体长期缺维生素B12可能会出现一些问题，天然的维生素B12只在肉、...
2025-10-15137 0 -
7色食物提供六大营养
红色食物补铁，而人类所需的营养也不可能只从一种颜色的食物中得到，红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，红色食物如西...
2025-10-15113 0 -
杏
1、认识杏 杏，又名杏实、甜梅等。《格物丛话》说：“杏实味香于梅，而酸不及，核与肉自相离，其仁可以入药。” 我国是杏树的故乡...
2025-10-15104 0 -
《中国居民膳食指南》推荐的五大类食物
第一类谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。...
2025-10-1597 0