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练功随笔（4）
只遗憾就我一人在练功，要是有人拍下来当时的状态，也不知道自己是什么怪模样。记得八几年练梁士丰的“自发五禽戏动功”开始要先按肚脐，...
2025-06-1551 0 -
【民间偏方】治疗腰椎间盘突出症有奇效
民间偏方】治疗腰椎间盘突出症有奇效现在好多人有了病，不是相信自己，而是相信大夫和药品，这是很不好的。下面来介绍一些治疗腰椎间盘突...
2025-06-1562 0 -
腿部疼痛有异样？家里常备一种食材“它”，7天帮你赶走病痛！
我们的膝盖非常的重要，我们跑步走路生活离不开膝盖，很多人膝关节受到损伤，很多人是受到运动损伤而引起的，也有一部分人是，因为膝关节...
2025-06-1466 0 -
治好了膝盖凉
膝盖凉、冷是中老年人的常见病、多发病。推搓膀胱经上的飞扬穴（在承山穴斜下外开1寸处。承山穴在小腿肚子的下沿）到昆仑穴（外踝与跟腱...
2025-06-1364 0 -
世界董氏奇穴第二代嫡系传人郑承濬博士：案例集锦 |膝盖冰冷疼痛
膝盖冰冷疼痛，常年感觉膝盖冰冷疼痛。常伴随酸胀感，腿部锻炼较多，喜好负重进行高强度训练，膝盖常年暴露在外，初步分析为膝关节反张，...
2025-06-1373 0 -
膻中开合功（心血管）
2.膻中开合功是这个功法的主要部分，总共有三个步骤。转肩膻中开合水平膻中开合。垂直膻中开合心里想着肚脐，呼吸要自然，这样可以让真...
2025-06-1356 0 -
六种怪异步态暗藏健康危机
但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种异...
2025-06-1276 0 -
【史上最完整的伏虎疗膝功教学】中医硕士教你伏虎疗膝功
此文原定计划要放入诸罗遁叟正在撰写的【郑子太极镇派之宝-虎背靠山功】一书里的（书名待定），希望大家在学习此功法时能感受到他们我为...
2025-06-1170 0 -
“狗尾巴草”其实是个宝，用来煮水喝，或能帮助解决这4个问题
尤其是在生理期过多进入寒气会加重体内的慢性疾病发生，将狗尾巴草碾碎煮水可以去除体内的湿寒之气。体内的各项器官以及组织得不到新陈代...
2025-06-1168 0 -
?最新《膝盖使用说明书》，照着做70岁健步如飞，再不看就晚了
膝关节会变得松弛，因此产后会出现膝关节没力、怕冷、酸痛等，会出现膝关节前面疼痛。更年期会出现一轮严重的骨丢失，不但膝关节会出现问...
2025-06-1166 0