抖绝劲、丹田鼓荡力，腰胯抖擞力，肩背翻浪之力

拳的根本是“舌顶上鄂，提肛，气降丹田”，没有这个，练拳等于瞎跑趟，较上丹田有立竿见影之效，动手能增两百斤力气，不较丹田，比武要寻...