清明吃3鲜，赛过活神仙！3鲜是指什么？生活中很常见，遇到别错过

应该多食用含有清热解毒、利湿除烦、增强免疫力等作用的食材，如薏米、菠菜、红枣、豆腐、青菜、柚子等，薏米是一种常见的药食兼用的食物...