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焦虑，抑郁，精神崩溃，病根都在这4个字！
这句简短的话，深刻揭示了抑郁症、焦虑症患者内心深处的痛苦。为何会有如此众多的人陷入抑郁、焦虑的困境之中呢？正是这些长期的精神内耗...
2025-06-0863 0 -
年终总结：亲人之间不要太多抱怨，彼此要求太高也是内耗
亲人之间不要太多抱怨。家庭里的内耗是最可怕的，它往往会降低家庭的幸福指数，我觉得你不会操彻家务，夫妻之间难免会必须抱怨，彼此都容...
2025-03-0846 0 -
五步杀死胡思乱想，如何减少内耗
一、放下杂念，胡思乱想时，写下那些不好的想法。放进盒子里忘掉它，会发现大部分是多余的担心。不想写时可以冥想。二、放下期待，1⃣️...
2025-03-0843 0
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