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中医养生：清晨散步有益养生
中医养生：清晨散步有益养生 其他 中医养生 初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点...
2025-10-28106 0 -
终生锻炼能抗衰？研究发现，这与脂肪细胞功能密切相关
白色脂肪组织在人体健康中发挥着重要作用，研究者为了研究参与者的年龄和体育锻炼在脂肪组织功能方面的作用，用于测量所有参与者的白色脂...
2025-10-27121 0 -
气功——中国人特有的锻炼方式
每天清晨晨都能看到一些人聚集在一起练习各种各样的气功功法，古代医典《金匮要略》就记载有关气功治病的方法和观念，古往今来、人们练习...
2025-10-27134 0 -
散步的标准和好处
为什么快步走可以提高人体免疫力呢?肌肉系统犹如转动的泵，就不能产生足够的推动力给心脏输送血液。快步走路比慢跑更能锻炼身体，有利于...
2025-10-27128 0 -
要慎重走鹅卵石路健身
给足部的穴位以适当的刺激可以促进全身的气血循环，盲目使用反而会对身体造成伤害。足部疾病患者不宜走鹅卵石路脚部有损伤（包括关节胀痛...
2025-10-25111 0 -
中医养生——老年人冬季养生的五大注意
中医养生——老年人冬季养生的五大注意，老年人进补应选择温热性的益气补阳之物，体质不虚的老人以食补为主。宜常服温性热粥汤防病保健，...
2025-10-16136 0 -
帕金森活动能力差，怎样才能“炼”好身体？
帕金森病对于老年人的身体活动会产生极大影响，帕金森病对肢体活动能力的限制会越来越明显，有意识坚持合理的科学锻炼不仅能够纠正早期帕...
2025-10-15131 0 -
李国民：颈椎病她做了2个锻炼，1个月远离头晕，治疗也太太太...
其实你虽然做了很多检查，包括颈椎的磁共振和颈椎的CT，但我可以告诉你，这个对你的头晕的治疗没有太多的帮助。对于头晕来说是所有的颈...
2025-10-14133 0 -
腰椎间盘突出的锻炼方法“简单实用”（带详细图解）
可逐步进行背肌锻炼，恢复腰部功能的康复期至关重要，但往往很多运动和锻炼还会加重。在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼“利用门框或单...
2025-10-14144 0 -
最顶级的养生长寿秘诀，精，神，体，魄，魂快速恢复到最完美状态
若看上去活力四射，充满阳光正气，那这个人一定平时注意养生，善于固本培精。...
2025-10-14118 0