当前位置：首页 > 锻炼
-
李国民：颈椎病她做了2个锻炼，1个月远离头晕，治疗也太太太...
其实你虽然做了很多检查，包括颈椎的磁共振和颈椎的CT，但我可以告诉你，这个对你的头晕的治疗没有太多的帮助。对于头晕来说是所有的颈...
2025-06-1566 0 -
“走班”让女人更美
左，右，左，右……步行绝对是一种既简单又有益的锻炼方法。 尽管有利于健康的运动很多，但是，以英国为例，只有区区29％的人会定期锻...
2025-06-1248 0 -
调息六字诀及五行拳*星星论道
我们的祖先就发明了一套用于保健养生的健身操，六字诀就是调息的练习方法，六字诀对应五脏，中国最早的论述以内科为主各科病病因和证候的...
2025-06-1169 0 -
这几个简单小动作，让你的颈椎放松更舒服！
很多办公室电脑一族有不同程度的颈椎不适，就是个肩颈很不好的妹子T T：看完放下手机咱们一起来扭一扭~，双手合十放在胸前，2. 身...
2025-06-1170 0 -
腰椎间盘突出的锻炼方法“简单实用”（带详细图解）
可逐步进行背肌锻炼，恢复腰部功能的康复期至关重要，但往往很多运动和锻炼还会加重。在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼“利用门框或单...
2025-06-0973 0 -
老中医劝告你这56件事不要做
（天下养生网）首先，我们要知道，哪些是习以为常，却是错误的生活方式，在投资健康的道路上，我们要规避哪些风险。中医劝告您不可以做的...
2025-06-0985 0 -
坚持锻炼的六条忠告
１．起步要缓，循序渐进 如果你以步行或慢跑作为锻炼的开始，可以用你的目标心率来指导你。无论你参加什么锻炼，极其重要的一点是应慢慢...
2025-06-0946 0 -
科学瘦身 春季瘦身秘诀大揭秘
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥...
2025-06-0865 0 -
古传练气之法：秘不外传的修炼法门
腹为练气之炉；腰为肾之府，命门之所在，经脉运行之要关。呼吸，又叫调息、息法、吐纳等，是气功锻炼的重要一环。古代文献中对此两种呼吸...
2025-06-0857 0 -
人体眼球肌肉锻炼浅谈（近视眼福音）
人体眼球肌肉锻炼浅谈（近视眼福音）越风机车微信公众账号眼球有肌肉吗？眼球肌肉锻炼眼球肌肉锻炼2眼球肌肉锻炼3不可不看的理论:近视...
2025-06-0850 0