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新瑜珈：塑绳吊起来健身
新瑜珈：塑绳吊起来健身 其他 中医养生 近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要...
2025-10-27107 0 -
练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到...
2025-10-15106 0 -
有氧柔水操：让水帮你减肥
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不...
2025-10-13105 0 -
练瑜伽怎样才能不“愚加”
瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。...
2025-10-11116 0 -
健身，锻炼身体的最佳方式，也是最容易达到效果的方法
我们都能听见'跑步、健身、运动，只要有健身馆、健身房、健身中心等等，就必然会有健康美好的肌肉运动员存在。而且是那种身高、体重、体...
2025-10-05156 0 -
终于有人把“领导力的五大境界”，说清楚了！
因为职位领导者没有影响力，而上述群体往往更独立。第二层级领导者的任务不是巩固自己的地位，而是了解追随他的人，弄清楚如何与这些人相...
2025-10-04189 0 -
寻找女人的健身方式
过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适、柔...
2025-10-03120 0 -
孔蒂、杰拉德不让吃番茄酱，是不是小题大做？
孔蒂、杰拉德都禁止队员们吃番茄酱、蛋黄酱，球员比赛前还喝得酩酊大醉的年代了，营养师没有禁止球员吃蛋黄酱和番茄酱，也没有禁止吃蛋黄...
2025-07-2597 0 -
健身不请私教可以吗
但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一...
2025-07-05127 0 -
为什么春季一定要练瑜伽
而瑜伽却是女孩子春天非常适宜的选择？为什么要在春天练瑜伽呢，这个季节比较适合做拉伸、舒展的运动，不仅可以促进燃烧脂肪、平和心态、...
2025-07-0389 0
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