为什么说人老先老腿？如何增强腿部力量，保护腿部健康？

比如腿部的健康就是很多老年朋友都非常关注的话题，双腿无力会直接影响到我们的日常行动、进而影响到生活质量。而肌肉的流失与骨密度的下...