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松腰，开胯，垂尾闾
腰两侧肌肉等都放松。逐步改变腰部的自然弯曲状态，达到站立时腰部伸直乃至后突，坐时腰部伸直乃至前塌，可先将腰自然伸直，同时头脑中应...
2025-06-0683 0 -
《内功真经》真本全书2
利见天人之象，可以达头顶微义矣，以咸元首刚健之体，可得言不可得而见也？正如周身之气自顶内一坠，头顶工夫外有九二、九五之象。足膝欲...
2025-06-05120 0 -
温粉
温粉【来源】《类证活人书》卷十三。【组成】白术藁本川芎白芷各等分【用法】上捣罗为细末。每30克，加入米粉90克调和，粉扑周身。【...
2025-06-0472 0