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拉筋真的很重要吗？每天坚持做，改善弯腰驼背很有效
筋膜锻炼的重要性，很多女性大腿部位肌肉松软，皮肤表面还出现像酒窝凹陷状的恼人纹路。可是颈部肌肉却往往过度紧绷，规律持续做肌筋膜训...
2025-03-2141 0 -
记住“三条筋”，能调很多病
可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。可治头面部眼耳鼻口疾患，头皮发凉发烧，颈部强直酸困，此部位为头面部疾病的重要开关：对头...
2025-03-0738 0 -
拉筋、拍打治百病？这才是真相！
自己拍打治百病，提升你的免疫力,拍打这几个窝窝即可。2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。拍打两髀时，不...
2025-03-0456 0 -
床上拉筋术，打开身体所有经络
利用拉筋带可以做出多种拉筋法，打开身体全部经络，让你躺在床上即可拥有健康“动人”的体魄。胸腹部经络众多，每天拉上几分钟，心经、心...
2025-02-2647 0 -
八段锦心得：拉筋、意念、气感才是精髓，初学做不到也要了解
其实初学者还真不一定要搞懂“三焦”，但一定要懂得“拉筋”。八段锦从头到尾都贯穿着“拉筋”，理解了这个，动作就能做到比较到位了。精...
2025-02-1951 0