当前位置：首页 > 太极拳 第2页
-
认识纸上太极
认识纸上太极 其他 中医养生 认识纸上太极自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓是数不胜数，如唐代的柳公权、欧阳洵，明清时期的文徵...
2025-10-12115 0 -
动功练气的活度，静功练气量
动功练气的活度，在动静结合的修练中我体会到，动功的作用主要使肌肉、筋骨变得强劲有力，而静功则主要是使内脏机能充实。动功的主要作用...
2025-10-11116 0 -
《太极拳谱》校记
1.廉让堂太极拳谱--武式太极拳二代传人李亦畲手抄拳谱也就是说，乾隆抄本太极拳谱，是传抄于陈长兴的手抄拳谱，下文对此详论。这本拳...
2025-10-08110 0 -
说说这个劲，“肘肱不二”，有时间练练
太极有个肘劲，必须重视。放松肩关节，盘活肩胛，撑旋锁窝，松紧斜方肌，如此锻炼肱骨，去成就肘法。暗中活背，胛劲活开，松沉肱骨，运动...
2025-10-0899 0 -
陈氏太极拳的六大特点
然而陈氏太极拳确把刚劲和柔劲揉和在整个套路的始终，一招一势刚中寓柔，为什么太极拳的劲力要以刚柔相济为标准呢，只有柔而无刚的劲因失...
2025-10-08120 0 -
转载图解心意混元太极拳内功[冯志强
本文转载自弥乐佛《图解心意混元太极拳内功[冯志强]》丹田混元气是先天之气，是包括太极拳在内的内家拳术之根本。太极混元内功是修炼太...
2025-10-08101 0 -
“按窍运身”理论的具体实施
先将意念注于一个穴位。在太极拳体用实践中怎样具体运用，这么多动作练起来怎样想。是一个动作想一个穴位，还是按照运动路线把分布在肢体...
2025-10-08149 0 -
养生太极拳：疗心又疗身
养生太极拳：疗心又疗身 其他 中医养生 养生太极拳强调在练拳的过程中要同时练意，也就是生理、心理同时锻炼。“练意”在气功术语中称...
2025-10-07161 0 -
藏| 杨家太极不传外传的东西，非正式入门的弟子不授
意念由两手心转两手背，杨式太极七星是指头、肩、肘、跨、膝、足七个部位，左肩与右跨相合、左肘与右膝相合、左手心与右脚心相合。意想右...
2025-10-06127 0 -
闪通背——气通三关
与静坐功、气功的身法是一致的，会阴间的裆劲有上翻之意，百会穴虚领顶劲，可使任脉和督脉自然接通，在太极拳中是不求通而自通的”即要求...
2025-10-06125 0