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内家密法强肾功
密传强肾功（上）这个强肾功有两个练法，一个是中里巴人的书上写的。密传强肾功（下）呼吸也不用故意，内家拳法、功法的呼吸自然，强肾功...
2025-06-1556 0 -
减肥、强肾秘法 —跪膝法（中里巴人）
而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更...
2025-06-0858 0 -
揉地筋（中里巴人）--修复肝
揉地筋（中里巴人）--修复肝《黄帝内经》上说：「肝主筋」。筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。治病养生都是在这些地方用力，肝的问题是...
2025-03-2638 0
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