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坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的...
2025-10-07138 0 -
心力衰竭通用定义和分类解读
结束了心力衰竭(简称'心衰' 定义和分类不统一的历史，共识声明将心衰定义为不同病因引起的一组临床综合征。(3 利钠肽水平升高和(...
2025-10-07121 0 -
古代房事养生修炼方法：百日筑基 止泄固元
核心提示：总体上，“内丹阴阳双修法”分三个步骤、阶段：1、百日筑基：这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施；2...
2025-10-07125 0 -
大柴胡汤症（治便秘呕心腹胀） 作者：倪海厦
其在怀孕之前得到甲状腺亢进问题，照理说服用此药后的副作用就是不孕，时常一周都没有大便，身体自己感觉外面很热，所以我们中医就可以在...
2025-10-07130 0 -
搞不清中医“三阴三阳”的强弱顺序_郝当家
《伤寒论》中太阳是阳气极度旺盛阶段，少阳是阳气逐渐衰退阶段；太阴是阴气始盛阶段，少阴是阴气最为旺盛阶段，厥阴是阴气衰退转为阳气的...
2025-10-06136 0 -
3种变化，通知女性：快到绝经了！
女性之所以会有经期和绝经期出现，与体内激素变化有分不开的关系。就中国女性体质而言，绝经期大约是45-55岁，平均年龄为49岁。也...
2025-10-06151 0 -
练气功最好的呼吸方法
练气功的呼吸方法 气功有六种呼吸方法，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环...
2025-10-06133 0 -
3天减5斤 生姜红茶减肥方
这款减肥茶主要的配料是生姜和红茶，加入红茶主要是因为茶多酚对于减肥的促进作用，且生姜丁的效果优于生姜汁。我的建议是饮茶加以适当的...
2025-10-06118 0 -
八卦混元养生功
第一阶段是炼精化气，炼精化气是练功初级阶段。炼精化气的功法是，用意念默想下丹田“练到下丹田发胀、发麻、发胀为止，炼气化神是在炼精...
2025-10-05172 0 -
人体两个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！】
祛湿口”一个化湿、一个排湿，湿气大怎么办？对于湿气很多人恨不得马上祛除，湿气是什么东西？我们人体的湿气分为内湿和外湿，外湿是说环...
2025-10-04172 0