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站桩、静坐、行禅的反馈以及问题集
喜欢躺在床上想事情，静坐治愈了自己几次因饮食不节造成的胃部不适，现在已暖和上床后都觉得脚是热乎着，总觉得喘不过气呼吸像登山的感觉...
2025-02-2526 0 -
站桩，最全的资料都在这里了
这种姿势能调动全身的气机，站桩既能保养心神，人体之内也应该清气上升，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。桩就...
2025-02-2421 0 -
通小周天最好的方法是打坐，通大周天的最好方法是站桩
练习小周天最好的方法是打坐，打通大周天最好的方法是站桩。在我通过打坐修到大周天阶段后我深有感触。在小周天阶段只需要打通上半身的任...
2025-02-2327 0 -
筋腱、筋膜弹性拉伸的目的，不是想象中的获取类似橡皮筋一样的弹力
筋腱、筋膜弹性拉伸的目的，不是想象中的获取类似橡皮筋一样的弹力。其目的是改善相应区域、部位的供血，实际上是力的神经传导。神经又是...
2025-02-2325 0 -
一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-02-2228 0 -
无极桩--初学者的练习方法（精）
无极桩--初学者的练习方法（精）:站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....，站桩是养气练气的基本功。前者教出来的姿...
2025-02-2029 0 -
央视揭秘:比游泳跑步更简单!每天5分钟,治病强身，胜快走1小时
气血冲向全身未被挤压的血管；全身气血又冲向原来被挤压的血管。一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动，使血管软化、加快血液循环...
2025-02-1929 0 -
至简至易——神奇的站桩
最好的医生是养生，站桩，正是激发精气神最好的养生手段，一点儿不玄乎。第二要领，最好根据自己的天赋、身体底子制定出符合自己的练功方...
2025-02-1927 0 -
站桩，恢复你的元气
练习站桩有没有养生功效？坚持站桩能提高生命质量吗？站桩是补充元气最好的方法之一，许多身体健康的人长期站桩，站桩时间的长短直接关系...
2025-02-1930 0 -
太极拳站桩有口诀！收了吧！
桩是拳术中的主要的功法之一，不同的拳法联系的方法也不同。内功也是不可缺少的。无极桩法的基本要求“口诀极简单。全身体重到涌泉”久而...
2025-02-1827 0