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维生素中的“天花板”，缺了还会引起失眠，赶紧补起来
维生素D的缺乏也与失眠有着密切的关系。维生素缺乏会引起失眠等等。对于维生素D缺乏也会引起失眠的情况，科学家经过研究发现维生素D对...
2025-07-0365 0 -
新婚期的饮食调养
新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品，及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，此外新婚期间增加蛋白质...
2025-07-0254 0 -
老年人预防脑梗，补充叶酸很重要，如何补才正确？总结3个要点
近几年关于叶酸可以预防脑梗的话题也逐渐在老年圈流行开来，前段时间听跳舞的好几个阿姨都说叶酸能预防脑梗。主要存在于天然的绿色食物中...
2025-06-3066 0 -
在美国叶酸大面积下架，国人还需要补吗？了解2点原因，合理补充
与其开展的强制补充叶酸的措施有一定关系。但又有报道称美国大面积下降叶酸，但我国对H型高血压的认知明显不足，国人在叶酸代谢过程的一...
2025-06-2483 0 -
维生素B2横扫一切疾病，值得告诉朋友
通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。由此可见，及时、足量补充维生素B2，以上这些症状都会减轻，也有可能会痊愈。缺乏...
2025-06-2468 0 -
H型高血压中风风险高出30倍！5种补充叶酸的食物能降低这种风险
1、增加高血压的风险，高血压的风险是健康人的3倍，2、增加心血管疾病的风险。心血管疾病死亡风险会增加1.4倍，《中国高血压指南》...
2025-06-2280 0 -
便宜的维生素B2这么厉害！促进代谢！如何防治结合？全面了解B2
减少食物中维生素B2的流失；较大剂量补充维生素B2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短，⑤维生素B2有利于消除排尿不畅等症...
2025-06-2080 0 -
人体缺乏维生素B2时，身体3个部位会发出“预警信号”，及时补充
我们人体每天除了需要补充必须的蛋白质、脂肪、糖类等可以构成我们身体大分子结构的物质以外，维生素B2可以参与我们细胞以及机体代谢的...
2025-06-1984 0 -
三伏天别忘记——晒背||晒背——天灸
三伏天晒太阳的好处:三伏天晒太阳的要点:三伏天晒太阳的时间:因此晒太阳时可背向太阳晒背及四肢。但千万不要贪图功效，把皮肤晒伤晒痛...
2025-06-1972 0 -
男性补锌可增强性功能
许多男人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢？许多男人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强...
2025-06-1965 0