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央视揭秘:比游泳跑步更简单!每天5分钟,治病强身，胜快走1小时
气血冲向全身未被挤压的血管；全身气血又冲向原来被挤压的血管。一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动，使血管软化、加快血液循环...
2025-10-23113 0 -
七星拳动画版
双手握拳：左脚跟踮起成虚步。双手伸直向下略向后分开，左脚提悬时开始深吸气，双手继续向后从下向上划一大弧形至前方伸直，同时左脚掌利...
2025-10-22115 0 -
长寿强健的锻炼方法:下蹲功
下蹲五分钟等于步行一小时，长寿强健的最好锻炼方法！下蹲运动能够治病强身的原理下蹲运动的其他作用和好处常做下蹲运动可以增强肌肉力量...
2025-10-22105 0 -
服用这9种药不要马上锻炼，容易出意外！
但是，如果在饭前或饭后服了药，最好不要马上锻炼，以免出现跌倒、晕厥等意外。那么，哪些药物在服用后不能直接运动呢？如服完这两种药后...
2025-10-22108 0 -
据科学家称，4种可以延长寿命的运动适合所有年龄段
都会对身体产生积极影响，并有助于预防许多与年龄有关的健康问题。你经常会在评论中写下你无法决定选择什么类型的活动，你担心某些事情可...
2025-10-22110 0 -
聪明运动更健康 全龄网球运动好
中青年反而是最应加强科学运动的人群，有何不同运动重点和科学运动方案。促进平衡感、运动协调能力发展：也有利于青春期之后在进行更高强...
2025-10-21115 0 -
【原创】心健则身康 /吴焱金
故而各种健康养生知识满天飞，我看的健康养生知识有成千上万，尤其不少养生知识观点对立或自相矛盾。养生先养心。如果整天愁眉不展、生气...
2025-10-20118 0 -
乾隆皇帝补肾壮阳秘方
乾隆如何有效补肾壮阳呢?乾隆补肾壮阳方法乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不...
2025-10-20118 0 -
静坐时的呼吸
实不知呼吸比饮食更为重要，而呼吸是摄受大气中的氧气，先将呼吸的方法来研究一下。呼吸肌肉有二个部份，呼吸运动也受中枢神经系统的控制...
2025-10-19124 0 -
养生：别再懒，动起来！
养生：别再懒，动起来！ 药膳 越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”，但他们总以忙为由不做任何运动…...
2025-10-19107 0