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按摩是臀部健美捷径吗
臀部和胸部、腰部一样是构成曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其...
2025-06-0673 0 -
一捻一揉治风湿
还可采取捻法、揉法等按摩方法治疗。捻法是用拇指和食指的罗纹面相对着用力捏住肢体一定部位，如捻线状快速捻搓的一种按摩方法，多用于手...
2025-06-06118 0 -
经穴治病，太神奇了！ 为家人收藏！
用力按压太阳穴一分钟可以止喘，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。按压左手中冲穴(中指尖 一分钟可缓解心绞痛。用按摩棒用力按压风...
2025-06-06126 0 -
易筋经十二式图解
即韦驮献杵(有3势 、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等：徐徐平举至胸前...
2025-06-0699 0 -
自我按摩治疗便秘
反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次（图1）。2.按揉肾俞穴，中指按于肾俞穴，两膝关节自然伸直。用拇指...
2025-06-0578 0 -
简简单单消除大脑疲劳
简简单单消除大脑疲劳 保健 安神健脑 1．梳梳头好松弛――轻轻地梳头是脑部保健的好方法。凭借梳子在头皮上来回轻刮，头皮的神经末梢...
2025-06-0571 0 -
反关节[慎用!]
二、别反肘关节四、锁腕反腕关节要点:用快速、冷脆之力锁压其腕关节。五、扭错反膝关节1.反关节4.压对方被扭转成反关节限度之后，我...
2025-06-0595 0 -
《内功真经》真本全书2
利见天人之象，可以达头顶微义矣，以咸元首刚健之体，可得言不可得而见也？正如周身之气自顶内一坠，头顶工夫外有九二、九五之象。足膝欲...
2025-06-05107 0 -
通便的开关：天枢、上巨虚、下巨虚
在天枢穴、上巨虚、下巨虚穴位处进行按压或者刮痧；但是对于热秘、阳虚便秘、阴虚便秘来说。患者经常有腹胀、肚子不舒服的感觉，严重的甚...
2025-06-05111 0 -
自我按摩治失眠
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。第二指...
2025-06-0585 0