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平日要多吃的8种食品，不仅健康还可以改善抑郁和焦虑症等情绪
1 鹰嘴豆 鹰嘴豆富含抗应激的维生素和矿物质，您的身体需要这些L-色氨酸来产生调节情绪的神经递质。富含植物蛋白（如鹰嘴豆）的饮...
2025-06-06112 0 -
学做自己的“心理医生”
其实，生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际...
2025-06-0674 0 -
有趣的精神防御机制
精神防御机制，一般来说是在人们遇到困难时，所采取的一种能够回避面临的困难，解除烦恼，保护心理安宁的方法。换句话说，由于运用了精神...
2025-06-0660 0 -
这些生活中的小事别忽略，可能会悄悄“偷”走你的心理健康
现代生活中的心理健康挑战过度依赖社交媒体现代人普遍在睡前使用手机和平板，这种习惯不仅损害视力，还会干扰睡眠周期和情绪。社交媒体上...
2025-06-05150 0 -
我EMO啦！一到秋天就伤感， “悲秋综合征”真的存在吗？
秋季情绪波动：如何摆脱“悲秋综合征”什么是“悲秋综合征”？“悲秋综合征”在心理学领域被称为季节性情绪波动，主要表现为在秋冬季出现...
2025-06-05148 0 -
心理养生保健篇（建老真人养生体会之三）
心理健康是养生保健的灵魂：心理养生保健与身体养生保健是相辅相成、相互依存、相互作用、互为因果的关系，40、心理平衡是心理养生保健...
2025-06-05107 0 -
疤痕，你真的了解它吗？
这期我们就来聊聊“疤痕”这个皮肤问题。疤痕是在皮肤创伤中而形成的，受个人体质、后期护理不当等因素影响。疤痕主要有：增生疤痕、疤痕...
2025-06-0568 0 -
这个自杀率极高的疾病，竟然还有人羡慕它的“天才”？
我们在后台收到了一位读者的消息，她讲起了自己患病以来不被理解的经历。我们看完非常受触动，为了更好地了解她的情况，便与她取得了联系...
2025-06-05139 0 -
工作倦怠的心理调试
欣欣跳槽到了一家新的单位，她很庆幸自己能够找到一份合适的工作，专业对口、收入颇丰还很稳定。这可是很多人梦寐以求的埃工作伊始，欣欣...
2025-06-0569 0 -
探究人类微笑背后的心理与生理机制
笑声背后的原因笑声的社会功能笑是人类独特的情感表达方式，不仅是一种生理反应，更是社会互动的重要组成部分。无论是在日常生活还是特殊...
2025-06-04247 0