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柳叶刀：中国“饮食杀手”不是油和糖？这3种吃法危害大，尽快改
那么我国的饮食结构到底出了什么问题呢，中国居民每天摄入的蔬菜量不断下降。但与之相对比的却是动物性食物的摄入量不断攀升，甚至超过了...
2025-03-2241 0 -
花生这个“长生果”真的长生吗?
王医生每次提到健康饮食一定会提到每日坚果25g，主要成分为EPA和DHA花生的好处，亚麻酸再体内可转变为EPA和DHA，花生确实...
2025-03-2249 0 -
有哪些习惯可以让你慢慢变瘦？
少吃就会降低基础代谢，一些做得比较好的美食博主的视频每次看了都想吃东西。不仅帮你省钱还能少摄入点热量，14、减肥过程中不需要完全...
2025-03-2247 0 -
花生是重要的营养食品
发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现花生的好处，用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量...
2025-03-2144 0 -
红豆有什么营养价值？
红豆是大家生活中经常见到的一种食物，有很多女性是非常爱吃红豆的红豆的营养价值，经常弄点红豆吃吃是能够促进脾胃消化，贫血的人弄点红...
2025-03-2145 0 -
宝宝营养不良怎么办 吃什么补回来
引起宝宝出现营养不良的原因，也容易引起宝宝出现营养不良的，宝宝所出现的营养不良会有哪些症状。最常见的主要是以疲劳乏力、体重下降、...
2025-03-2146 0 -
花生能缓解【骨质疏松】，怎样吃最健康？医生：注意这 4 点
保持均衡的营养、均衡的饮食是身体和骨骼健康的关键部分。许多类型的坚果都是健康脂肪、蛋白质和钙和镁等营养素的良好来源。一些能够帮助...
2025-03-2141 0 -
每天吃一个煮熟的苹果，坚持几天，“3甜头”或会悄悄上门！
这也直接说明了苹果的功效”苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。其实煮苹果才更好吃，会最大程度的软化膳食纤维。坚持吃煮苹果的好...
2025-03-2149 0 -
食疗养生之道（食疗养生小常识）
食物是人体生长发育和健康生存所需的各种营养物质，食材最重要的是营养功效，中医早就意识到食材不仅能营养。许多适合养生的食品也得到了...
2025-03-2040 0 -
香蕉别再吃了，常吃这3种水果，对便秘很有帮助，太实用了
你每天吃下去的食物是形成大便的初始原料，这些残渣中的部分水、维生素、电解质等物质再被结肠吸收，由于年龄、饮食结构等非直接疾病因素...
2025-03-2044 0