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花生是重要的营养食品
发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现花生的好处，用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量...
2025-07-2569 0 -
一日三餐怎么吃？早午晚餐搭配比例3:4:3
一天最佳的饮食比例为早餐:早晨空腹时在胆囊里贮存了一夜的胆汁中的胆固醇容易过饱和。因此早餐一定要吃营养晚餐搭配“每天的中午时分体...
2025-07-2359 0 -
宝宝营养不良怎么办 吃什么补回来
引起宝宝出现营养不良的原因，也容易引起宝宝出现营养不良的，宝宝所出现的营养不良会有哪些症状。最常见的主要是以疲劳乏力、体重下降、...
2025-07-2263 0 -
食疗养生之道（食疗养生小常识）
食物是人体生长发育和健康生存所需的各种营养物质，食材最重要的是营养功效，中医早就意识到食材不仅能营养。许多适合养生的食品也得到了...
2025-07-2262 0 -
香蕉别再吃了，常吃这3种水果，对便秘很有帮助，太实用了
你每天吃下去的食物是形成大便的初始原料，这些残渣中的部分水、维生素、电解质等物质再被结肠吸收，由于年龄、饮食结构等非直接疾病因素...
2025-07-2162 0 -
谁说红薯不防癌？
常听人说红薯防癌，到底吃红薯能不能防癌啊？坚信吃红薯就能防癌，多吃红薯就是给自己降低癌症风险买了一个靠谱保险。妄想靠吃点红薯来抵...
2025-07-2158 0 -
每天吃一个煮熟的苹果，坚持几天，“3甜头”或会悄悄上门！
这也直接说明了苹果的功效”苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。其实煮苹果才更好吃，会最大程度的软化膳食纤维。坚持吃煮苹果的好...
2025-07-2068 0 -
人到多大年龄血管容易堵？又有什么样的食物可以帮助清血管？
以前似乎血管堵塞都是老年人才会遇到的问题，与其说血管在多大的年龄容易堵！只说血管在什么样体质的人群中比较容易堵，食物真的能请血管...
2025-07-1956 0 -
揭露长期吃素的副作用——科学家的惊人发现
如血脂增高、高血压、肥胖、缺乏运动、紧张、抽烟、内分泌及维他命不平衡等， 在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比...
2025-07-1969 0 -
生活中的6种“吸糖王”，血糖偏高的人，不妨选择2种，每天坚持吃
糖尿病的出现和吃有很大关系，就会导致身体代谢紊乱，糖尿病有一个显著的特征就是经常会饿，我们生活中一般都是吃大米或者白面等高碳水化...
2025-07-1859 0