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老年人不能缺少的10种营养
一、减少卡路里（热量）摄入，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡，更需要增加钙元素的摄入量。...
2025-06-1463 0 -
烧汤：三煲四炖五忌
烧汤：三煲四炖五忌 药膳 餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴。煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、...
2025-06-1353 0 -
补肾最简单、最有效的方法是什么？
补肾最简单、最有效的方法是什么？经常接触化学制品、乱服药物、熬夜等都是比较常见的伤肾行为。这就涉及有些人频繁的食用染发、烫发剂，...
2025-06-1368 0 -
相生相克说说怎么搭配
相生相克说说怎么搭配 药膳 在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”。换句话说，食物也有“...
2025-06-1350 0 -
早餐这样吃，营养价值翻倍，你就战胜了全国 63.9% 的人
很多人都会有“起床后胃口不好，吃不下早餐”的感觉，唯一的解决途径就是掌握吃早餐的时间。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。...
2025-06-1279 0 -
脑不萎缩，80也不痴呆，建议老年人：多吃这“健脑菜”，补脑益智
今天就给大家分享一种被誉为“健脑菜”的食材——毛豆。这是一种极为重要的补脑成分，能够促进大脑细胞的生长和发育，增强大脑的记忆力和...
2025-06-1251 0 -
吃腐乳可防老年痴呆症
腐乳是我国人民喜爱的传统食品，早在公元5世纪的古书中就有“干豆腐加盐成熟后为腐乳”的记载。腐乳通常可分为白、红、青三种：白色腐乳...
2025-06-1249 0 -
补睾丸吃什么药最好
补睾丸吃什么药好?吃药物补睾丸可能会对身体健康产生一些副作用，不如用食疗的方法。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的...
2025-06-1172 0 -
鸡蛋含有胆固醇较高，吃多了容易患上心血管疾病
胆固醇高，就不能吃鸡蛋吗？但问题是，鸡蛋的确含有较高的胆固醇，但并非人家的错。这样的情况下，如果再加上鸡蛋中的胆固醇，就会进一步...
2025-06-1156 0 -
食物中的滋阴养颜佳品
食物中的滋阴养颜佳品 药膳 ・ 鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B...
2025-06-1148 0