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天生绝配的两种食物，一起吃就对了！
大家都知道全麦吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、柠檬、草莓、绿茶、芥末酱，1、绿茶＋柠檬＝消除脂肪，这种抗氧化物能快速燃烧脂肪。加一点柠...
2025-08-0153 0 -
中国居民平衡膳食宝塔
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物。小份量选择可以让孩子吃到更多品种...
2025-08-0160 0 -
有哪些习惯可以让你慢慢变瘦？
少吃就会降低基础代谢，一些做得比较好的美食博主的视频每次看了都想吃东西。不仅帮你省钱还能少摄入点热量，14、减肥过程中不需要完全...
2025-07-3162 0 -
水果和蔬菜哪一个营养更高？
首先，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。而绿叶蔬菜中，维生素C和铁的含量很高，这对于发育中的青少年及女性非常重要，光吃水果则起不到...
2025-07-3154 0 -
这8张表非常值钱！只发一次，人手一份，存起来受益终生！
降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治...
2025-07-3161 0 -
柳叶刀：中国“饮食杀手”不是油和糖？这3种吃法危害大，尽快改
那么我国的饮食结构到底出了什么问题呢，中国居民每天摄入的蔬菜量不断下降。但与之相对比的却是动物性食物的摄入量不断攀升，甚至超过了...
2025-07-3160 0 -
春天的应季水果和蔬菜有哪些(春天什么应季水果)
辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗...
2025-07-2958 0 -
7种维生素对人体的功效
维生素A有助于提高人的免疫力;如果缺乏维生素A会引起暗视力减退，因此要注意补充含维生素A较多的食物：动物食品中含量较丰富的食物有...
2025-07-2755 0 -
然美肤好果汁
然美肤好果汁 保健 抗防衰老 蔬菜、水果有“天然美肤剂”之称。在中国利用蔬菜和水果美容健身已有悠久历史，古代的美女佳人，三宫六院...
2025-07-2653 0 -
大暑后养肝护肝吃什么好？水飞蓟+4种食物
要知道肝脏是人体的重要排毒、代谢器官，一些对肝脏健康有帮助的食物，促进肝脏代谢，还含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、多糖等营...
2025-07-2557 0