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筑基功第二动摆动
现在可以练练摆动了。把绕圈方式改变一下，两手在两边做导引动作。你的身体会因为坚持锻炼而变得非常柔软，当然在动的时候还是不要忘了放...
2025-08-0157 0 -
锁阳添油秘术：增加生命活力，对于元气不足，元气下陷，遗精滑泄之症效果极佳！
习者两脚直立靠紧，意注会阴穴，闭气半分钟，然后全身放松，1、两脚靠紧时膝部。2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩，3、在日常小便时要咬...
2025-07-3165 0 -
跟王力平老师学《自然换气法》
最好的散步健身法——《自然换气法》第一部功之二：修炼者先自然松静站立，口鼻呼吸和毛孔呼吸同时进行，过渡到六步功时要求鼻吸口呼。再...
2025-07-3160 0 -
芍药甘草汤治顽固性便秘（麻仁丸不效）
大便干结十年余。唯食辛辣后便干更甚,症属肝阴不足,肝失疏泄,导致大肠传导功能失职。润肠通便。芍药甘草汤加味:生地、玄参、郁李仁、...
2025-07-2963 0 -
学习传统功法的十大步骤
对站桩、意念、放松以及练功过程中的常见问题都有一定的启迪作用，一定要在每一步功法有真切体认后方可练习下一步功法（过去师父教徒弟是...
2025-07-2857 0 -
呼吸养生法你有听过这种养生方法吗
可随时随地养成腹式呼吸的习惯， 3、上楼梯腹式呼吸法， 二 肚脐与腹式呼吸的关系：说明肚脐是人体先后天气机的源头， 腹式呼...
2025-07-2860 0 -
小儿退热汤
发热常是主症：小儿退热汤旨在退热，方中诸药之功是退热解毒；小儿外感发热最多，而石膏又善清肺胃之热，小儿发热常可动肝上目；方中配伍...
2025-07-2860 0 -
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降气放松法:意念宇宙间的声,意念白色甘露如同洗淋浴一样，内外同时缓缓流至脚心。散终足涌泉穴之下。丹田聚气:一团彩虹由泥丸宫沿中脉...
2025-07-2759 0 -
麦冬粥润肤法
麦冬粥润肤法 保健 美容减肥 [组成]麦冬30克，白粳米50克。[制法与用法]先将麦冬捣烂煮汁，去滓，用汁煮粥，晨起食用。[功效...
2025-07-2758 0 -
快速聚气法 乾坤浑元拉气法
快速聚气法又称乾坤浑元拉气法，是隐于庙门秘传数百年之久的一种极为独特的聚气练功方法，其核心机理是采用独特的聚气导引姿势快速强行打...
2025-07-2655 0